La neurocepción es cómo el sistema nervioso responde automáticamente a los cambios ambientales.
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CO-CEO, NEUROFIT
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OCT 4, 2023
NEUROCEPCIÓN
La neurocepción es la función automática del sistema nervioso para detectar y responder a cambios en el entorno. Es un proceso subconsciente que ocurre fuera de nuestra conciencia consciente.
El sistema nervioso está constantemente monitoreando el entorno en busca de cambios que podrían ser potencialmente dañinos. Este proceso se conoce como detección de amenazas. Cuando el sistema nervioso detecta una amenaza potencial, desencadena una serie de respuestas que nos ayudan a evitar o escapar de la amenaza.
DETECCIÓN DE AMENAZAS
El primer paso en la detección de amenazas se conoce como entrada sensorial. Esto es cuando los sentidos del cuerpo (vista, oído, olfato, tacto y gusto) recopilan información sobre el entorno. Esta información luego se envía al cerebro donde se procesa.
Si el cerebro determina que hay una amenaza potencial, activará la respuesta de lucha o huida. Este es un mecanismo de supervivencia que prepara al cuerpo para luchar contra la amenaza o huir de ella.
LA AMÍGDALA
La respuesta de lucha o huida es controlada por la amígdala. Esta es una pequeña estructura con forma de almendra ubicada en el cerebro. La amígdala es responsable de procesar emociones fuertes, como el miedo y la ansiedad.
Cuando se activa la amígdala, desencadena una serie de cambios en el cuerpo. Estos cambios incluyen un aumento en la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la respiración. El cuerpo también libera hormonas de estrés, como la adrenalina y el cortisol. Estas hormonas preparan al cuerpo para la acción.
LA RESPUESTA DE LUCHA O HUIDA
La respuesta de lucha o huida es un mecanismo de supervivencia que ha evolucionado con el tiempo. Está diseñado para ayudarnos a evitar o escapar de situaciones peligrosas. Sin embargo, también puede ser activado en respuesta a situaciones no amenazantes, como cuando nos asustamos por un ruido fuerte.
En algunos casos, la respuesta de lucha o huida puede llevar a la ansiedad y al pánico. Esto puede suceder cuando el cuerpo percibe una amenaza que en realidad no está presente. También puede ocurrir cuando la respuesta es desproporcionada a la amenaza real.
La ansiedad y el pánico no son dañinos en sí mismos. Sin embargo, pueden ser disruptivos para nuestras vidas. Es por eso que la regulación del sistema nervioso es tan importante: ayuda a asegurar que la respuesta de lucha o huida solo se active cuando hay una amenaza real.
El 80% de los nervios en el cuerpo humano son 'aferentes' - van del cuerpo al cerebro. Bajo estrés, cuando el sistema nervioso y el cerebro pensante cuentan historias diferentes, el sistema nervioso casi siempre gana.
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El sistema nervioso está compuesto por el cerebro, la médula espinal y los nervios. El sistema nervioso controla muchas de las actividades involuntarias del cuerpo, incluyendo el movimiento, la respiración, la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la respuesta al estrés y la digestión.
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La desregulación es cuando el sistema nervioso deja de funcionar correctamente y percibe los eventos como estresantes o abrumadores debido a una alta carga alostática (nivel de estrés basal). Esto sucede cuando su línea de base se ha alejado significativamente del estado vagal ventral predeterminado, a menudo debido a estrés crónico, trauma, sueño deficiente y mala alimentación. Esto provoca una variedad de problemas, incluyendo ansiedad, depresión, dolor crónico e incluso enfermedades autoinmunes.
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El sistema nervioso simpático es responsable de la respuesta de "lucha o huida". Esta es la respuesta natural del cuerpo ante una amenaza percibida. El sistema nervioso simpático se activa y prepara al cuerpo para luchar contra la amenaza o huir de ella. La frecuencia cardíaca del cuerpo aumenta, el flujo de sangre a los músculos se incrementa y el cuerpo libera adrenalina y otras hormonas.
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