NEUROCEPCIÓN: CONCIENCIA AMBIENTAL

La neurocepción es la función automática del sistema nervioso para detectar y responder a los cambios en el entorno. Es un proceso subconsciente que ocurre fuera de nuestra conciencia.

El sistema nervioso está constantemente monitoreando el entorno en busca de cambios que podrían ser potencialmente dañinos. Este proceso se conoce como detección de amenazas. Cuando el sistema nervioso detecta una posible amenaza, desencadena una serie de respuestas que nos ayudan a evitar o escapar de la amenaza.

El primer paso en la detección de amenazas se conoce como entrada sensorial. Esto ocurre cuando los sentidos del cuerpo (vista, oído, olfato, tacto y gusto) recopilan información sobre el entorno. Esta información luego se envía al cerebro, donde es procesada.

Si el cerebro determina que hay una posible amenaza, activará la respuesta de lucha o huida. Este es un mecanismo de supervivencia que prepara al cuerpo para luchar contra la amenaza o huir de ella.

La respuesta de lucha o huida está controlada por la amígdala. Esta es una pequeña estructura en forma de almendra ubicada en el cerebro. La amígdala es responsable de procesar emociones fuertes, como el miedo y la ansiedad.

Cuando se activa la amígdala, desencadena una serie de cambios en el cuerpo. Estos cambios incluyen un aumento en la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la respiración. El cuerpo también libera hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol. Estas hormonas preparan al cuerpo para la acción.

La respuesta de lucha o huida es un mecanismo de supervivencia que ha evolucionado con el tiempo. Está diseñado para ayudarnos a evitar o escapar de situaciones peligrosas. Sin embargo, también puede desencadenarse en respuesta a situaciones no amenazantes, como cuando nos sobresaltamos por un ruido fuerte.

En algunos casos, la respuesta de lucha o huida puede llevar a la ansiedad y el pánico. Esto puede suceder cuando el cuerpo percibe una amenaza que en realidad no está presente. También puede ocurrir cuando la respuesta es desproporcionada a la amenaza real.

La ansiedad y el pánico no son dañinos por sí mismos. Sin embargo, pueden ser disruptivos para nuestras vidas. Por eso es tan importante la regulación del sistema nervioso: ayuda a asegurar que la respuesta de lucha o huida solo se active cuando hay una amenaza real.