ESQUEMA DEL PROGRAMA DE 6 SEMANAS

El protocolo NEUROFIT reduce rápidamente el estrés y los desequilibrios físicos regulando el sistema nervioso.

•
Co-CEO, NEUROFIT
1 MINUTOS DE LECTURA
•
JUL 26, 2024
Fitness del Sistema Nervioso
Basado en neurociencia aplicada, el protocolo Nervous System Fitness™ está diseñado para funcionar rápidamente.
En promedio, los miembros activos reportan un 54% menos de estrés después de solo 1 semana.
Semana 1: Encarnación y el Sistema Nervioso Aferente
La Semana 1 se enfoca en la Encarnación: el enfoque más efectivo para la reducción del estrés y el equilibrio del sistema nervioso.
Esto se debe a que la encarnación involucra al Sistema Nervioso Aferente: el 80% del sistema nervioso que lleva señales del cuerpo hacia el cerebro.
La Semana 1 también introduce chequeos diarios y la medición de HRV para aumentar la conciencia del sistema nervioso. Formalmente llamada "Interocepción", el desarrollo de esta conciencia apoya un mayor equilibrio.
Semanas 2-3: Conciencia y Discernimiento
En las Semanas 2 y 3, con esta base establecida, el enfoque cambia hacia la conciencia y el discernimiento de lo que más nutre y afecta a tu sistema nervioso.
El sistema nervioso de cada persona es diferente: NEUROFIT está diseñado para ayudarte a identificar lo que mejor funciona para ti.
Semanas 4-6: Impulso y Anclaje
Con consistencia, los miembros experimentan un equilibrio considerablemente mayor del sistema nervioso para la Semana 4. Las últimas 3 semanas están dedicadas a construir sobre este impulso.
Para este punto, el sistema nervioso estará experimentando una nueva y mejorada línea base - y este tiempo se enfoca en anclarla como la nueva normalidad.
Más De NEUROFIT
Reduce el estrés rápidamente y siéntete mejor:
DESCARGA LA APP
Comparte este artículo:
Sobre El Autor
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew es Co-CEO en NEUROFIT y graduado de Caltech con 10 años de experiencia en tecnología y productos, impactando millones de vidas en NASA, Snapchat, Headspace, el Centro de Inteligencia Emocional de Yale y sus propias startups de bienestar.
Después de enfrentar dos décadas de estrés crónico, agotamiento y C-PTSD, lanzó NEUROFIT para proporcionar una solución efectiva, basada en datos y accesible a estos desafíos.
Balancea tu sistema nervioso, reduce el estrés y siéntete mejor con NEUROFIT.
Reduce el estrés rápidamente y siéntete mejor:
DESCARGA LA APP
Conviértete en un Coach del Sistema Nervioso:
CERTIFICACIÓN DE COACH
Resuelve el agotamiento en tu organización:
NEUROFIT PARA EQUIPOS
Legal
Términos De Servicio Política De Privacidad
© NEUROFIT 2024 TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS
Los productos, programas y servicios de NEUROFIT están destinados a ayudar a mantener y fomentar un estilo de vida saludable, y no deben usarse para el diagnóstico, cura, manejo, prevención o tratamiento de ninguna enfermedad o condición.
Como siempre, consulta con tu profesional de salud de confianza antes de tomar cualquier decisión relacionada con la salud o usar cualquier producto o servicio relacionado con la salud.
×
DESCARGA LA APP
BALANCEA TU SISTEMA NERVIOSO
×
El 80% de los nervios en el cuerpo humano son 'aferentes' - van del cuerpo al cerebro. Bajo estrés, cuando el sistema nervioso y el cerebro pensante cuentan historias diferentes, el sistema nervioso casi siempre gana.
NEUROFIT es un entrenador del sistema nervioso. A través de chequeos diarios, mediciones biométricas con la cámara de tu teléfono y ejercicios personalizados, elimina el estrés desde la raíz. Disponible para iOS y Android.
DESCARGA LA APP
APTITUD DEL SISTEMA NERVIOSO
×
La condición física del sistema nervioso es la capacidad del sistema nervioso para adaptarse y responder eficientemente a los factores de estrés. Alguien que practica técnicas de relajación regularmente puede tener una alta condición física del sistema nervioso.
Aprende sobre el sistema nervioso y alivia el estrés desde la raíz con NEUROFIT - disponible para iOS y Android.
DESCARGA LA APP
ENCARNACIÓN
×
La encarnación es la conciencia e integración de las sensaciones y experiencias corporales. Un bailarín que se mueve con fluidez y gracia a menudo está profundamente en sintonía con las sensaciones de su cuerpo.
Aprende sobre el sistema nervioso y alivia el estrés desde la raíz con NEUROFIT - disponible para iOS y Android.
DESCARGA LA APP
DISCERNIMIENTO
×
El discernimiento es la capacidad de juzgar bien y tomar decisiones reflexivas. Un gerente que puede priorizar tareas de manera efectiva demuestra buen discernimiento.
Aprende sobre el sistema nervioso y alivia el estrés desde la raíz con NEUROFIT - disponible para iOS y Android.
DESCARGA LA APP