CÓMO EL AMOR Y LA PAREJA AFECTAN EL SISTEMA NERVIOSO

Una breve explicación de las diferentes formas en que una relación íntima puede impactar el sistema nervioso.

CO-CEO, NEUROFIT
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OCT 4, 2023
LOS EFECTOS VARIABLES DE LA PAREJA
La pareja puede tener muchos efectos positivos en el sistema nervioso, dependiendo de la relación.
Los efectos positivos incluyen el aumento de los niveles de oxitocina, que pueden promover el vínculo y la confianza, y el aumento de los niveles de dopamina, que pueden llevar a sensaciones de felicidad y placer. La oxitocina también ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, puede ayudar a mejorar la memoria y el aprendizaje, y también equilibra el sistema nervioso autónomo.
Los efectos negativos de la pareja en el sistema nervioso incluyen el aumento de los niveles de la hormona del estrés cortisol, que puede llevar a sensaciones de ansiedad y estrés. El cortisol también puede afectar la memoria y el aprendizaje, y puede interferir con la producción de nuevas neuronas en el hipocampo, la parte del cerebro responsable de la memoria.
DISCERNIMIENTO DE LA RELACIÓN
Dado que las relaciones son una experiencia altamente subjetiva, las únicas personas que tienen el contexto completo son las que están en la pareja. Una pregunta simple que puedes hacerte es si te sientes nutrido o agotado con más frecuencia después de pasar tiempo con tu pareja actual.
En general, si te sientes más nutrido, es probable que tu relación esté teniendo un efecto positivo en tu sistema nervioso. Si lo contrario es cierto, entonces es probable que tu relación sea una fuente de desregulación. En ese caso, es prudente considerar hacer algunos cambios, que varían desde expresar emociones no dichas, establecer límites, hasta dejar la relación por completo.
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