El sistema nervioso de cada persona es diferente - La Semana 3 te ayuda a identificar lo que funciona mejor para el tuyo.
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CO-CEO, NEUROFIT
LECTURA DE 1 MINUTOS
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OCT 4, 2023
TODOS LOS SISTEMAS NERVIOSOS SON ÚNICOS
No existe una solución estándar cuando se trata del sistema nervioso. Todos tenemos uno, pero cada uno hereda genéticas muy diferentes con diferentes sistemas de creencias de sus antepasados, estresores ambientales y situaciones únicas en la vida. Como resultado, la Semana 3 se trata de profundizar en lo que es más impactante para tu propio sistema nervioso.
TU HÁBITO CLAVE
NEUROFIT te ayuda a rastrear los 12 hábitos más influyentes en el sistema nervioso - y con 2 semanas de registro y datos de HRV, ahora puede ayudarte a identificar cuál hábito es más importante para tu sistema nervioso. Por encima de todo, prioriza la consistencia con tu hábito principal durante esta semana - ya que maximizará tus resultados durante la Semana 3.
TU ASPECTO DE VIDA CLAVE
Hasta este punto, NEUROFIT también te ha ayudado a rastrear cómo tu sistema nervioso ha experimentado 7 aspectos de vida principales. Esta semana, enfócate en profundizar en este aspecto de vida. Escribe en un diario y habla con amigos y seres queridos de confianza sobre este aspecto de tu vida. Permite que lo que quiera surgir sea expresado - involucrar el Sistema Nervioso Social es uno de los pasos más beneficiosos que se pueden tomar en este espacio. Además, si te sientes llamado a ello, considera la liberación somática como un medio para descargar emociones atrapadas en el cuerpo alrededor de este aspecto de vida.
El 80% de los nervios en el cuerpo humano son 'aferentes' - van del cuerpo al cerebro. Bajo estrés, cuando el sistema nervioso y el cerebro pensante cuentan historias diferentes, el sistema nervioso casi siempre gana.
NEUROFIT es un entrenador del sistema nervioso. A través de chequeos diarios, mediciones biométricas a través de la cámara de tu teléfono y ejercicios personalizados, elimina el estrés en su origen. Disponible para iOS y Android.
La Aptitud del Sistema Nervioso es el grado de flexibilidad y resistencia del sistema nervioso de una persona. El nombre implica que el sistema nervioso puede ser entrenado y fortalecido, al igual que la aptitud física.
Aprende sobre el sistema nervioso y alivia el estrés en su origen con NEUROFIT - disponible para iOS y Android.
Los Hábitos de Encarnación son hábitos impulsados por el cuerpo físico que apoyan el equilibrio del sistema nervioso. Estos incluyen Ejercicio, Juego, Quietud y Rutina de Dormir.
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El discernimiento es la práctica de evitar aquello que agrega tensión innecesaria al sistema nervioso para asegurar un equilibrio adecuado. Con NEUROFIT, esto incluye evitar el estrés en línea, el alcohol y las sustancias, comer dentro de las 3 horas previas a la hora de dormir y la fatiga social.
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