Felicidades por llegar a la última semana 🏆 De ahora en adelante, mantén la consistencia con tus hábitos y entrenamiento.
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CO-CEO, NEUROFIT
LECTURA DE 1 MINUTOS
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OCT 4, 2023
REGULACIÓN DEL SISTEMA NERVIOSO
Para esta semana, conocerás por experiencia propia el proceso y los resultados de la regulación del sistema nervioso. Y avanzando, solo necesitarás consistencia y discernimiento continuo de tu parte para ver una mejora continua y anclaje en Ventral Vagal, Quietud y Juego. Estamos agradecidos de que te hayas unido al programa y estamos emocionados por cómo llevarás estas transformaciones a tu vida en el futuro.
PRÓXIMOS PASOS
Si deseas reiniciar tu programa de 6 semanas, puedes hacerlo en cualquier momento a través de Configuración. Y si has encontrado este programa útil, valoramos enormemente las referencias a otros y las reseñas positivas en la App Store o Play Store. Finalmente, si te sientes llamado a la Aptitud del Sistema Nervioso y te gustaría convertirte en un Entrenador Certificado, puedes dirigirte a la Certificación de Entrenador NEUROFIT (ubicada en Configuración de la aplicación) para obtener la certificación oficial.
El 80% de los nervios en el cuerpo humano son 'aferentes' - van del cuerpo al cerebro. Bajo estrés, cuando el sistema nervioso y el cerebro pensante cuentan historias diferentes, el sistema nervioso casi siempre gana.
NEUROFIT es un entrenador del sistema nervioso. A través de chequeos diarios, mediciones biométricas a través de la cámara de tu teléfono y ejercicios personalizados, elimina el estrés en su origen. Disponible para iOS y Android.
La Aptitud del Sistema Nervioso es el grado de flexibilidad y resistencia del sistema nervioso de una persona. El nombre implica que el sistema nervioso puede ser entrenado y fortalecido, al igual que la aptitud física.
Aprende sobre el sistema nervioso y alivia el estrés en su origen con NEUROFIT - disponible para iOS y Android.
Los Hábitos de Encarnación son hábitos impulsados por el cuerpo físico que apoyan el equilibrio del sistema nervioso. Estos incluyen Ejercicio, Juego, Quietud y Rutina de Dormir.
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El discernimiento es la práctica de evitar aquello que agrega tensión innecesaria al sistema nervioso para asegurar un equilibrio adecuado. Con NEUROFIT, esto incluye evitar el estrés en línea, el alcohol y las sustancias, comer dentro de las 3 horas previas a la hora de dormir y la fatiga social.
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