El sistema nervioso social es el sistema de nervios y neuronas que nos permite interactuar con los demás. Es responsable de nuestra capacidad para comunicarnos y entender las emociones de los demás. El sistema nervioso social también es responsable de nuestra capacidad para regular nuestras emociones en presencia de otros.
La co-regulación es el proceso por el cual regulamos nuestras emociones en respuesta a las emociones de los demás. Cuando vemos a alguien que está feliz, tendemos a sentirnos felices nosotros mismos. Cuando vemos a alguien que está enojado, tendemos a sentirnos enojados nosotros mismos. Esto se debe a que el sistema nervioso social nos permite entender y compartir las emociones de los demás.
Las neuronas espejo son un tipo de neurona responsable de nuestra capacidad para entender y compartir las emociones de los demás. Las neuronas espejo se activan cuando vemos a alguien más realizando una acción, como alcanzar un vaso de agua. También se activan cuando escuchamos a alguien más realizando una acción, como aplaudir. Las neuronas espejo nos permiten entender las emociones de los demás simulando las acciones y emociones que vemos en otros.
Las neuronas espejo son una parte importante del sistema nervioso social. Nos permiten entender y compartir las emociones de los demás. Las neuronas espejo también nos permiten regular nuestras propias emociones. Cuando vemos a alguien que está enojado, tendemos a sentirnos enojados nosotros mismos. Esto se debe a que las neuronas espejo nos permiten entender y compartir las emociones de los demás.
Equilibrando el Sistema Nervioso con la Co-Regulación
La co-regulación es importante cuando se reequilibra el sistema nervioso porque el Sistema Nervioso Social se activa principalmente de esta manera cuando estamos en presencia de otros. Muchas modalidades de sanación a menudo fallan al no abordar esto, y la terapia grupal es a menudo notablemente más efectiva por la misma razón. Somos seres fundamentalmente sociales, y el sistema nervioso está diseñado para ser regulado tanto por la presencia de otros como por nosotros mismos.
Andrew es Co-CEO en NEUROFIT y graduado de Caltech con 10 años de experiencia en tecnología y productos, tocando millones de vidas en NASA, Snapchat, Headspace, el Centro de Inteligencia Emocional de Yale y sus propias startups de bienestar.
Después de enfrentar dos décadas de estrés crónico, agotamiento y C-PTSD, lanzó NEUROFIT para proporcionar una solución efectiva, basada en datos y accesible a estos desafíos.
