INTRODUCCIÓN A NEUROFIT: REGULACIÓN DEL SISTEMA NERVIOSO

El protocolo NEUROFIT está diseñado para ayudar a los miembros a reducir rápidamente el estrés y sentirse y rendir al máximo.

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Co-CEO, NEUROFIT
1 MINUTOS DE LECTURA
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JUL 26, 2024
¿Qué es la Aptitud del Sistema Nervioso?
Bienvenido al Día 1 en NEUROFIT: tu entrenador personal del sistema nervioso.
De la misma manera que nuestros músculos pueden entrenarse para levantar más peso, un sistema nervioso en forma es más resiliente al estrés. ¿Por qué es esto importante?
El estrés no procesado se almacena en el cuerpo y desequilibra el sistema nervioso. Otros síntomas no deseados luego siguen, como desequilibrio emocional, ansiedad, pensamientos repetitivos, dificultad para desconectarse y, a veces, incluso problemas digestivos y dolor crónico.
Es muy común que las personas piensen que algo está mal con ellas, cuando en realidad, su sistema nervioso simplemente está desregulado.
El Cuerpo Sobre el Cerebro
¿Por qué es tan difícil 'superar' el estrés con el pensamiento? ¿Y qué hace que el trabajo con el sistema nervioso sea tan poderoso?
El 80% del sistema nervioso es 'aferente', llevando señales del cuerpo hacia el cerebro. Esto significa que cuando el cerebro pensante y el cuerpo cuentan historias diferentes sobre el estrés, el cuerpo gana.
Por lo tanto, la mejor manera de resolver el estrés es a través de las mismas vías en que se almacena: el sistema nervioso y el cuerpo.
Al regular nuestro sistema nervioso, ayudamos a nuestro cuerpo a eliminar el estrés no procesado y a crear nuevas vías neuronales que señalan buena salud, seguridad y felicidad.
Comienza con la Encarnación
El protocolo NEUROFIT comienza enfocándose en la encarnación por esta misma razón, centrándose en tres prácticas principales: Ejercicio, Juego Social y Quietud. Cada una envía señales positivas a una parte diferente del sistema nervioso, comunicando seguridad y equilibrio.
Cuando se combina con la rutina diaria y el seguimiento de hábitos de NEUROFIT, este enfoque es altamente efectivo. El 94% de los miembros activos reportan notablemente menos estrés al final de la Semana 1.
Mañana, después de 2 días de chequeos, descubrirás tu tipo de energía del sistema nervioso, lo que te ayudará a concentrarte en lo que mejor apoya a tu sistema nervioso.
¿Tus próximos pasos para hoy? Completa tu primer chequeo, medición de HRV y ejercicio de BALANCE para establecer tu línea base del sistema nervioso.
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Sobre el Autor
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew es Co-CEO en NEUROFIT y graduado de Caltech con 10 años de experiencia en tecnología y productos, tocando millones de vidas en NASA, Snapchat, Headspace, el Centro de Inteligencia Emocional de Yale y sus propias startups de bienestar.
Después de enfrentar dos décadas de estrés crónico, agotamiento y C-PTSD, lanzó NEUROFIT para proporcionar una solución efectiva, basada en datos y accesible a estos desafíos.
Equilibra tu sistema nervioso, reduce el estrés y siéntete mejor con NEUROFIT.
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El 80% de los nervios en el cuerpo humano son 'aferentes' - van del cuerpo al cerebro. Bajo estrés, cuando el sistema nervioso y el cerebro pensante cuentan historias diferentes, el sistema nervioso casi siempre gana.
NEUROFIT es un entrenador del sistema nervioso. A través de chequeos diarios, mediciones biométricas con la cámara de tu teléfono y ejercicios personalizados, elimina el estrés desde la raíz. Disponible para iOS y Android.
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APTITUD DEL SISTEMA NERVIOSO
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La aptitud del sistema nervioso es la capacidad del sistema nervioso para adaptarse y responder eficientemente a los factores estresantes. Alguien que practica técnicas de relajación regularmente puede tener una alta aptitud del sistema nervioso.
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La encarnación es la conciencia e integración de las sensaciones y experiencias corporales. Un bailarín que se mueve con fluidez y gracia a menudo está profundamente en sintonía con las sensaciones de su cuerpo.
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SISTEMA NERVIOSO
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El sistema nervioso es la red de células y fibras nerviosas que transmite señales entre diferentes partes del cuerpo. Cuando tocas una estufa caliente y rápidamente retiras la mano, tu sistema nervioso está en acción.
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