Una vez que conozcas tu Tipo de Energía, sabrás qué prácticas y hábitos apoyan mejor a tu sistema nervioso.
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CO-CEO, NEUROFIT
LECTURA DE 1 MINUTOS
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SEP 12, 2023
¿QUÉ SON LOS TIPOS DE ENERGÍA DEL SISTEMA NERVIOSO?
El sistema nervioso de cada persona es único, y en NEUROFIT, esto se manifiesta de manera visible durante los chequeos. La Energía del Sistema Nervioso se refiere a dónde te registras con más frecuencia en el Anillo NEUROFIT - Alta Energía, Enraizado, o Equilibrado.
ENERGÍA ENRAIZADA
Los miembros enraizados se registran más a menudo en los estados de Quietud y Vagal Dorsal.
Para equilibrar esto, es importante participar en juegos sociales y ejercicio diariamente. Estas prácticas también mejorarán la creatividad y la concentración.
Estas prácticas pueden sentirse incómodas al principio, así que respeta cuando tu sistema nervioso se sienta fatigado y necesite un descanso.
ALTA ENERGÍA
Los miembros de alta energía tienden a reportar más energía de Juego y Simpática en sus chequeos.
Para los miembros de Alta Energía, es fundamental mantener una práctica diaria de quietud. La quietud enseña al sistema nervioso cómo apagarse, lo que mejora la calidad del sueño así como la recuperación general.
Si se experimenta alguna resistencia a la quietud, recomendamos quemar el exceso de energía a través del ejercicio o movimiento antes de hacerlo, así como comenzar con prácticas más cortas y aumentar con el tiempo.
ENERGÍA EQUILIBRADA
Los miembros equilibrados reportan un equilibrio general entre los estados de alta y baja energía. En este caso, una simple práctica diaria de encarnación es útil para desarrollar aún más la conexión mente-cuerpo e incrementar la resiliencia.
DESCUBRE TU TIPO DE ENERGÍA
Después de tu segundo chequeo, se desbloqueará tu tipo de energía del sistema nervioso (consulta tu sección de Conclusiones Clave en Insights).
Mañana, exploraremos cómo 3 minutos de entrenamiento de EQUILIBRIO cada mañana pueden mejorar el resto de tu día.
¿Tus próximos pasos para hoy? Completa la práctica recomendada para tu Tipo de Energía, y observa cómo se desarrolla el resto de tu día.
El 80% de los nervios en el cuerpo humano son 'aferentes' - van del cuerpo al cerebro. Bajo estrés, cuando el sistema nervioso y el cerebro pensante cuentan historias diferentes, el sistema nervioso casi siempre gana.
NEUROFIT es un entrenador del sistema nervioso. A través de chequeos diarios, mediciones biométricas a través de la cámara de tu teléfono y ejercicios personalizados, elimina el estrés en su origen. Disponible para iOS y Android.
La Aptitud del Sistema Nervioso es el grado de flexibilidad y resistencia del sistema nervioso de una persona. El nombre implica que el sistema nervioso puede ser entrenado y fortalecido, al igual que la aptitud física.
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Los Hábitos de Encarnación son hábitos impulsados por el cuerpo físico que apoyan el equilibrio del sistema nervioso. Estos incluyen Ejercicio, Juego, Quietud y Rutina de Dormir.
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El sistema nervioso está compuesto por el cerebro, la médula espinal y los nervios. El sistema nervioso controla muchas de las actividades involuntarias del cuerpo, incluyendo el movimiento, la respiración, la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la respuesta al estrés y la digestión.
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