TIPOS DE ENERGÍA DEL SISTEMA NERVIOSO

Una vez que conozcas tu Tipo de Energía, sabrás qué prácticas y hábitos apoyan mejor a tu sistema nervioso.

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Co-CEO, NEUROFIT
1 MINUTOS DE LECTURA
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JUL 26, 2024
¿Qué Son los Tipos de Energía del Sistema Nervioso?
El sistema nervioso de cada persona es único, y en NEUROFIT, esto se muestra de manera visible durante los check-ins. La Energía del Sistema Nervioso se refiere a dónde te registras más a menudo en el Anillo NEUROFIT - Alta Energía, Enraizado o Equilibrado.
Energía Enraizada
Los miembros enraizados se registran más a menudo en los estados de Quietud y Vagal Dorsal.
Para equilibrar esto, es importante participar en juegos sociales y ejercicio diario. Estas prácticas también mejorarán la creatividad y el enfoque.
Estas prácticas pueden sentirse incómodas al principio, así que honra cuando tu sistema nervioso se sienta fatigado y necesite un descanso.
Alta Energía
Los miembros de alta energía tienden a reportar más energía de Juego y Simpática en sus check-ins.
Para los miembros de Alta Energía, es crucial mantener una práctica diaria de quietud. La quietud enseña al sistema nervioso cómo apagarse, lo que mejora la calidad del sueño y la recuperación general.
Si se experimenta alguna resistencia a la quietud, recomendamos quemar el exceso de energía a través del ejercicio o movimiento antes de hacerlo, así como comenzar con prácticas más cortas e ir aumentando con el tiempo.
Energía Equilibrada
Los miembros equilibrados reportan un equilibrio general entre estados de alta y baja energía. En este caso, una simple práctica diaria de encarnación es útil para desarrollar aún más la conexión mente-cuerpo y aumentar la resiliencia.
Descubre Tu Tipo de Energía
Después de tu segundo check-in, se desbloqueará tu tipo de energía del sistema nervioso (consulta tu sección de Puntos Clave en Insights).
Mañana, exploraremos cómo 3 minutos de entrenamiento de BALANCE cada mañana pueden mejorar el resto de tu día.
¿Tus próximos pasos para hoy? Completa la práctica recomendada para tu Tipo de Energía y observa cómo se desarrolla el resto de tu día.
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Sobre el Autor
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew es Co-CEO en NEUROFIT y graduado de Caltech con 10 años de experiencia en tecnología y productos, tocando millones de vidas en NASA, Snapchat, Headspace, el Centro de Inteligencia Emocional de Yale y sus propias startups de bienestar.
Después de enfrentar dos décadas de estrés crónico, agotamiento y C-PTSD, lanzó NEUROFIT para proporcionar una solución efectiva, basada en datos y accesible a estos desafíos.
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