ENTRENAMIENTO BALANCE: CREANDO FITNESS DEL SISTEMA NERVIOSO

El entrenamiento diario de BALANCE reduce el estrés, promueve el bienestar y mejora la dirección de tu día.

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Co-CEO, NEUROFIT
1 MINUTOS DE LECTURA
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JUL 26, 2024
Mueve el Cuerpo, Equilibra la Mente
El Entrenamiento BALANCE resuelve el estrés y equilibra la mente al involucrar nuestros sentidos a través del sistema nervioso aferente.
Completar un ejercicio de BALANCE de 3 minutos cada mañana puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y el equilibrio emocional, reducir el estrés, mejorar la capacidad de relajarse y conciliar el sueño (ver ejercicios de Quietud) y mejorar el enfoque y la creatividad (ver ejercicios de Juego).
Al comenzar, las sesiones de BALANCE pueden requerir más tiempo y esfuerzo mientras tu sistema nervioso se ajusta y crea nuevas vías neuronales. Pero en promedio, el 96% de las sesiones alivian la negatividad en menos de 5 minutos. Esto demuestra el poder de aprovechar el sistema nervioso aferente para cambiar nuestro estado de ánimo y estado general.
¿Tus próximos pasos? Completa una sesión de entrenamiento BALANCE y observa cómo se desarrolla el resto de tu día como resultado.
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Sobre el Autor
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew es Co-CEO en NEUROFIT y graduado de Caltech con 10 años de experiencia en tecnología y productos, tocando millones de vidas en NASA, Snapchat, Headspace, el Centro de Inteligencia Emocional de Yale y sus propias startups de bienestar.
Después de enfrentar dos décadas de estrés crónico, agotamiento y C-PTSD, lanzó NEUROFIT para proporcionar una solución efectiva, basada en datos y accesible a estos desafíos.
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