RENDIMIENTO PICO SOSTENIDO

Mantener un sistema nervioso equilibrado es esencial cuando se trata de rendimiento pico sostenido.

CO-CEO, NEUROFIT
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OCT 4, 2023
RENDIMIENTO PICO & JUEGO
El juego es el estado ideal del sistema nervioso para el rendimiento pico - un equilibrio entre la seguridad del Vagal Ventral, y la alta energía de preparación del estado Simpático. Esto se refiere a un estado de mente y cuerpo donde estamos relajados, capaces de concentrarnos, y capaces de creatividad. Cuando los atletas están en este estado durante la competencia, comúnmente se le conoce como estar "en la zona".
CÓMO LA CARGA ALLOSTÁTICA IMPACTA EL RENDIMIENTO PICO
La carga allostática, o el desgaste acumulativo en el cuerpo por el estrés, puede afectar el rendimiento si no se maneja adecuadamente. Con alta carga allostática, el sistema nervioso cambia a un estado desregulado más fácilmente, lo que dificulta permanecer en el estado de Juego donde nuestro rendimiento es el mejor.
LA VENTANA DE TOLERANCIA
La ventana de tolerancia del sistema nervioso es otro concepto a entender. Esto se refiere al rango de estimulación que el sistema nervioso puede tolerar antes de sentirse abrumado. Normalmente, cuando estamos fuera de esta ventana, es más probable que experimentemos estrés y ansiedad, lo que puede afectar el rendimiento. Sin embargo, a través de prácticas regulares que fortalecen el sistema nervioso, nuestra ventana de tolerancia puede ser estirada y expandida - facilitando el acceso al rendimiento pico incluso en situaciones desafiantes.
UN SISTEMA NERVIOSO EQUILIBRADO FACILITA EL RENDIMIENTO PICO
En esencia, al priorizar la regulación del sistema nervioso, podemos preparar nuestros cuerpos para ser mucho más propicios para un rendimiento pico sostenido.
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