El agua es esencial para el funcionamiento del sistema nervioso. El cerebro está compuesto por un 73% de agua y la médula espinal por un 83% de agua. Cada sistema en el cuerpo depende del agua, y el sistema nervioso no es diferente.
El agua es necesaria para el correcto funcionamiento de las neuronas. Las neuronas son células que transmiten señales eléctricas por todo el cuerpo y son responsables de todo, desde el movimiento muscular hasta el pensamiento. Sin suficiente agua, las neuronas no pueden funcionar correctamente.
La deshidratación puede activar el sistema nervioso simpático en respuesta. Esto puede llevar a varios problemas, incluyendo aumento de la frecuencia cardíaca, aumento de la presión arterial y aumento de la respiración. Durante largos períodos de tiempo, esta fuente de desregulación se refuerza a sí misma, por lo que es importante mantener una ingesta constante de agua.
La ingesta diaria recomendada de agua es de ocho vasos de 8 onzas, pero esto puede variar dependiendo del nivel de actividad, el clima y otros factores.
Dado el papel esencial que juega el agua en el funcionamiento del sistema nervioso, es importante beber suficiente agua cada día para mantener un equilibrio adecuado.
En promedio, los miembros de NEUROFIT que priorizan beber suficiente agua reportan un 17% más de chequeos equilibrados.
Andrew es Co-CEO en NEUROFIT y graduado de Caltech con 10 años de experiencia en tecnología y productos, tocando millones de vidas en NASA, Snapchat, Headspace, el Centro de Inteligencia Emocional de Yale y sus propias startups de bienestar.
Después de enfrentar dos décadas de estrés crónico, agotamiento y C-PTSD, lanzó NEUROFIT para proporcionar una solución efectiva, basada en datos y accesible a estos desafíos.