NEUROFIT SEMANA 4: IMPULSO

La mayoría de los miembros experimentan resultados significativos a estas alturas. Esta semana, es importante seguir construyendo impulso.

Andrew Hogue
•
Co-CEO, NEUROFIT
1 MINUTOS DE LECTURA
•
JAN 11, 2025

Impulso y Aptitud del Sistema Nervioso

Con la Aptitud del Sistema Nervioso, es fácil desacelerar una vez que se han producido cambios significativos. Esta es una trampa común: para que los resultados perduren, también necesitan ser reforzados. El sistema nervioso prioriza la familiaridad, y esta nueva sensación de equilibrio y paz necesita más tiempo y repetición para volverse familiar.

La Importancia de Mantener el Impulso

Para que los resultados de tu programa perduren completamente, necesitan ser mantenidos y reforzados. La neuroplasticidad significa que nuestro sistema nervioso está constantemente respondiendo y adaptándose a los estímulos que le proporcionamos. Una vez que los resultados y cambios aparecen, el siguiente paso es fijarlos con consistencia, y en esto se enfoca el resto del programa. Esta semana, prioriza la consistencia con tus hábitos NOURISH (calidad de la dieta, calidad del sueño, ingesta de agua y paz general), y mantente atento a las experiencias que puedan afectar tu sistema nervioso.

Los Datos: Hábitos de Nutrición

Los miembros de NEUROFIT que priorizan un sueño adecuado reportan un 34% más de chequeos equilibrados y un 11% más de HRV. Aquellos que priorizan una dieta adecuada ven un 30% más de chequeos equilibrados y un 10% más de HRV. Y aquellos que priorizan una ingesta adecuada de agua reportan un 17% más de chequeos equilibrados.

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Sobre el Autor
Andrew Hogue
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew es cofundador de NEUROFIT y graduado de Caltech con 10 años de experiencia en tecnología y productos en NASA, Snapchat, Headspace, Yale y sus propios productos de bienestar utilizados por millones en todo el mundo.
Después de enfrentar dos décadas de estrés crónico, agotamiento y C-PTSD, lanzó NEUROFIT para proporcionar una solución efectiva, basada en datos y accesible a estos desafíos.
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