NEUROFIT INTRO: HERMOSTON SÄÄTELY

NEUROFIT-protokolla on suunniteltu auttamaan jäseniä vähentämään stressiä nopeasti ja tuntemaan sekä toimimaan parhaimmillaan.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINUUTIN LUKUAIKA

•

JUL 26, 2024

• Mitä on Hermoston Kunto?

• Keho Ennen Aivoja

• Aloita Kehollisuudesta

Mitä on Hermoston Kunto?

Tervetuloa ensimmäiseen päivään NEUROFITissä: henkilökohtainen hermostovalmentajasi.

Samalla tavalla kuin lihaksiamme voidaan harjoittaa nostamaan raskaampia painoja, hyväkuntoinen hermosto on kestävämpi stressille. Miksi tämä on tärkeää?

Käsittelemätön stressi varastoituu kehoon ja epätasapainottaa hermostoa. Seurauksena voi olla muita ei-toivottuja oireita, kuten tunne-elämän epätasapaino, ahdistus, toistuvat ajatukset, vaikeus rentoutua ja joskus jopa ruoansulatusongelmat ja krooninen kipu.

On hyvin yleistä, että ihmiset ajattelevat jotain olevan vialla heissä, kun todellisuudessa heidän hermostonsa on vain epätasapainossa.

Keho Ennen Aivoja

Miksi stressin 'yliajattelu' on niin vaikeaa? Ja mikä tekee hermostotyöstä niin voimakasta?

80% hermostosta on 'afferenttia' - kuljettaen signaaleja kehosta aivoihin. Tämä tarkoittaa, että kun ajattelevat aivot ja keho kertovat eri tarinoita stressistä, keho voittaa.

Siksi paras tapa ratkaista stressi on samojen keinojen kautta, joilla se varastoituu - hermoston ja kehon kautta.

Säätelemällä hermostoamme autamme kehoamme poistamaan käsittelemätöntä stressiä ja luomaan uusia hermoratoja, jotka viestivät hyvästä terveydestä, turvallisuudesta ja onnellisuudesta.

Aloita Kehollisuudesta

NEUROFIT-protokolla alkaa keskittymällä kehollisuuteen juuri tästä syystä, keskittyen kolmeen pääkäytäntöön: Liikunta, Sosiaalinen Leikki ja Hiljaisuus. Jokainen lähettää positiivisia signaaleja eri osiin hermostoa, viestien turvallisuudesta ja tasapainosta.

Kun tämä yhdistetään NEUROFITin päivittäiseen rutiiniin ja tapojen seurantaan, tämä lähestymistapa on erittäin tehokas. 94% aktiivisista jäsenistä raportoi huomattavasti vähemmän stressiä ensimmäisen viikon loppuun mennessä.

Huomenna, kahden tarkastuspäivän jälkeen, saat selville hermostosi energiatyypin, mikä auttaa sinua keskittymään siihen, mikä parhaiten tukee hermostoasi.

Mitkä ovat seuraavat askeleesi tänään? Suorita ensimmäinen tarkastuksesi, HRV-mittaus ja BALANCE-harjoitus asettaaksesi hermostosi lähtötason.

Lisää NEUROFITista

Vähennä stressiä nopeasti ja voi paremmin:

LATAA SOVELLUS

Jaa tämä artikkeli:

Tietoa kirjoittajasta

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew on NEUROFITin toinen toimitusjohtaja ja Caltechin valmistunut, jolla on 10 vuoden kokemus teknologiasta ja tuotteista, jotka ovat koskettaneet miljoonia elämiä NASA:ssa, Snapchatissa, Headspacessa, Yalen tunteiden älykkyyskeskuksessa ja hänen omissa hyvinvointialan startup-yrityksissään.

Kahden vuosikymmenen kroonisen stressin, burnoutin ja C-PTSD:n jälkeen hän perusti NEUROFITin tarjotakseen tehokkaan, datalähtöisen ja helposti saatavilla olevan ratkaisun näihin haasteisiin.

Tasapainota hermostosi, vähennä stressiä ja voi paremmin NEUROFITin avulla.

Vähennä stressiä nopeasti ja voi paremmin:

LATAA SOVELLUS

Ryhdy hermoston valmentajaksi:

VALMENTAJASERTIFIOINTI

Ratkaise työpaikkasi burnout-ongelmat:

NEUROFIT TIIMEILLE

Oikeudelliset

80% ihmisen hermoista on 'aferentteja' - ne kulkevat kehosta aivoihin. Stressin alla, kun hermosto ja ajattelevat aivot kertovat eri tarinoita, hermosto voittaa lähes aina.

NEUROFIT on hermoston harjoittaja. Päivittäisten tarkistusten, puhelimesi kameran kautta tehtävien biometristen mittausten ja räätälöityjen harjoitusten avulla se poistaa stressin sen alkulähteellä. Saatavilla iOS:lle ja Androidille.

LATAA SOVELLUS

Hermoston kunto on hermoston kyky sopeutua ja reagoida tehokkaasti stressitekijöihin. Henkilöllä, joka harjoittaa säännöllisesti rentoutumistekniikoita, voi olla hyvä hermoston kunto.

Opi hermostosta ja lievitä stressiä sen alkulähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.

LATAA SOVELLUS

Kehollisuus on kehon tuntemusten ja kokemusten tiedostamista ja integrointia. Tanssija, joka liikkuu sulavasti ja kauniisti, on usein syvästi virittynyt kehonsa tuntemuksiin.

Opi hermostosta ja lievitä stressiä sen alkulähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.

LATAA SOVELLUS

Hermosto on hermosolujen ja -kuitujen verkosto, joka välittää signaaleja kehon eri osien välillä. Kun kosket kuumaa liettä ja vedät kätesi nopeasti takaisin, hermostosi on toiminnassa.

Opi hermostosta ja lievitä stressiä sen alkulähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.

LATAA SOVELLUS