HERMOJÄRJESTELMÄN ENERGIALAJIT

Kun tiedät Energialajisi, tiedät mitkä harjoitukset ja tavat tukevat parhaiten hermojärjestelmääsi.

CO-CEO, NEUROFIT
1 minuutin lukeminen
OCT 4, 2023
MITÄ OVAT HERMOJÄRJESTELMÄN ENERGIALAJIT?
Jokaisen hermojärjestelmä on ainutlaatuinen, ja NEUROFITissa tämä näkyy selkeästi sisäänkirjautumisten yhteydessä. Hermojärjestelmän energia viittaa siihen, missä kohtaa NEUROFIT-renkaalla kirjaudut sisään useimmiten - Korkea energia, Maadoittunut, tai Tasapainoinen.
MAADOITTUNUT ENERGIA
Maadoittuneet jäsenet kirjautuvat sisään useammin Hiljaisuuden ja Dorsal Vagal -tilojen aikana.
Tätä tasapainottaakseen on tärkeää osallistua päivittäin sosiaaliseen leikkiin ja liikuntaan. Nämä harjoitukset parantavat myös luovuutta ja keskittymiskykyä.
Nämä harjoitukset saattavat tuntua aluksi epämukavilta, joten kunnioita, kun hermojärjestelmäsi tuntee väsymystä ja tarvitsee tauon.
KORKEA ENERGIA
Korkeaenergiset jäsenet raportoivat usein enemmän Leikki- ja Sympaattista energiaa sisäänkirjautumisissaan.
Korkeaenergisten jäsenten on tärkeää ylläpitää päivittäistä hiljaisuuden harjoitusta. Hiljaisuus opettaa hermojärjestelmää kytkeytymään pois päältä, mikä parantaa unen laatua sekä yleistä palautumista.
Jos hiljaisuuden harjoittamiseen koetaan vastustusta, suosittelemme polttamaan ylimääräistä energiaa liikunnan tai liikkeen avulla ennen sen tekemistä, sekä aloittamaan lyhyemmillä harjoituksilla ja lisäämään niitä ajan myötä.
TASAPAINOINEN ENERGIA
Tasapainoiset jäsenet raportoivat yleisesti tasapainon korkean ja matalan energian tilojen välillä. Tässä tapauksessa yksinkertainen päivittäinen kehon ja mielen yhteyden harjoitus on hyödyllinen mielen ja kehon yhteyden kehittämiseksi ja resilienssin lisäämiseksi.
LÖYDÄ OMA ENERGIALAJISI
Toisen sisäänkirjautumisesi jälkeen hermojärjestelmäsi energialaji avautuu (katso avainnäkemykset Insights-osiossa).
Huomenna tutustumme siihen, kuinka 3 minuuttia TASAPAINO-harjoitusta joka aamu voi parantaa koko loppupäivääsi.
Seuraavat askeleesi tänään? Suorita harjoitus, joka on suositeltu Energialajillesi, ja katso, miten loppupäiväsi sujuu.
Oletko valmis hallitsemaan hermostoasi?
LATAA NEUROFIT
JAA TÄMÄ ARTIKKELI