HERMOSTON ENERGIAMUODOT

Kun tiedät energiamuotosi, tiedät mitkä käytännöt ja tavat tukevat parhaiten hermostoasi.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINUUTIN LUKUAIKA

•

JUL 26, 2024

• Mitä ovat hermoston energiamuodot?

• Maadoittunut energia

• Korkea energia

• Tasapainoinen energia

• Löydä energiamuotosi

Mitä ovat hermoston energiamuodot?

Jokaisen hermosto on ainutlaatuinen, ja NEUROFITissä tämä näkyy selvästi tarkastusten aikana. Hermoston energia viittaa siihen, missä kohtaa NEUROFIT-renkaassa kirjaudut useimmiten sisään - Korkea energia, Maadoittunut tai Tasapainoinen.

Maadoittunut energia

Maadoittuneet jäsenet kirjautuvat useammin Stillness- ja Dorsal Vagal -tiloihin.

Tasapainon saavuttamiseksi on tärkeää osallistua päivittäin sosiaaliseen leikkiin ja liikuntaan. Nämä käytännöt parantavat myös luovuutta ja keskittymiskykyä.

Nämä käytännöt voivat aluksi tuntua epämukavilta, joten kunnioita hermostosi väsymystä ja tarpeita tauolle.

Korkea energia

Korkean energian jäsenet raportoivat tarkastuksissaan enemmän leikki- ja sympaattista energiaa.

Korkean energian jäsenille on kriittistä ylläpitää päivittäistä hiljaisuuden harjoitusta. Hiljaisuus opettaa hermostoa sammumaan, mikä parantaa unen laatua ja yleistä palautumista.

Jos hiljaisuuteen liittyy vastustusta, suosittelemme ylimääräisen energian polttamista liikunnan tai liikkeen avulla ennen harjoitusta, sekä aloittamaan lyhyemmillä harjoituksilla ja pidentämään niitä ajan myötä.

Tasapainoinen energia

Tasapainoiset jäsenet raportoivat yleisesti tasapainon korkean ja matalan energian tilojen välillä. Tässä tapauksessa yksinkertainen päivittäinen kehollisuuden harjoitus on hyödyllinen mielen ja kehon yhteyden kehittämiseksi ja resilienssin lisäämiseksi.

Löydä energiamuotosi

Toisen tarkastuksesi jälkeen hermoston energiamuotosi avautuu (katso avainkohdat-osio Insightsissa).

Huomenna tutkimme, kuinka 3 minuutin TASAPAINO-harjoitus joka aamu voi parantaa koko loppupäivääsi.

Seuraavat askeleesi tälle päivälle? Suorita energiamuotosi suositeltu harjoitus ja katso, miten loppupäiväsi kehittyy.

Lisää NEUROFITista

Vähennä stressiä nopeasti ja voi paremmin:

LATAA SOVELLUS

Jaa tämä artikkeli:

Tietoa kirjoittajasta

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew on NEUROFITin toinen toimitusjohtaja ja Caltechin valmistunut, jolla on 10 vuoden kokemus teknologiasta ja tuotteista, jotka ovat koskettaneet miljoonia elämiä NASA:ssa, Snapchatissa, Headspacessa, Yalen tunteiden älykkyyskeskuksessa ja hänen omissa hyvinvointialan startup-yrityksissään.

Kahden vuosikymmenen kroonisen stressin, burnoutin ja C-PTSD:n jälkeen hän perusti NEUROFITin tarjotakseen tehokkaan, datalähtöisen ja helposti saatavilla olevan ratkaisun näihin haasteisiin.

Tasapainota hermostosi, vähennä stressiä ja voi paremmin NEUROFITin avulla.

Vähennä stressiä nopeasti ja voi paremmin:

LATAA SOVELLUS

Ryhdy hermoston valmentajaksi:

VALMENTAJASERTIFIOINTI

Ratkaise työpaikkasi burnout-ongelmat:

NEUROFIT TIIMEILLE

Oikeudelliset

80% ihmisen hermoista on 'aferentteja' - ne kulkevat kehosta aivoihin. Stressin alla, kun hermosto ja ajattelevat aivot kertovat eri tarinoita, hermosto voittaa lähes aina.

NEUROFIT on hermoston harjoittaja. Päivittäisten tarkistusten, puhelimesi kameran kautta tehtävien biometristen mittausten ja räätälöityjen harjoitusten avulla se poistaa stressin sen alkulähteellä. Saatavilla iOS:lle ja Androidille.

LATAA SOVELLUS

Hermoston kunto on hermoston kyky sopeutua ja reagoida tehokkaasti stressitekijöihin. Henkilöllä, joka harjoittaa säännöllisesti rentoutumistekniikoita, voi olla hyvä hermoston kunto.

Opi hermostosta ja lievitä stressiä sen alkulähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.

LATAA SOVELLUS

Kehollisuus on kehon tuntemusten ja kokemusten tiedostamista ja integrointia. Tanssija, joka liikkuu sulavasti ja kauniisti, on usein syvästi virittynyt kehonsa tuntemuksiin.

Opi hermostosta ja lievitä stressiä sen alkulähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.

LATAA SOVELLUS

Hermosto on hermosolujen ja -kuitujen verkosto, joka välittää signaaleja kehon eri osien välillä. Kun kosket kuumaa liettä ja vedät kätesi nopeasti takaisin, hermostosi on toiminnassa.

Opi hermostosta ja lievitä stressiä sen alkulähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.

LATAA SOVELLUS