TASAPAINO-HARJOITTELU: LUODAAN HERMOSTON KUNTOA

Päivittäinen TASAPAINO-harjoittelu vähentää stressiä, edistää hyvinvointia ja parantaa päiväsi suuntaa.

CO-CEO, NEUROFIT
1 minuutin lukeminen
OCT 4, 2023
LIIKUTA KEHOA, TASAPAINOTA MIELI
Tasapainoharjoittelu ratkaisee stressin ja tasapainottaa mielen käyttämällä aistejamme afferenttisen hermoston kautta.
Kolmen minuutin TASAPAINO-harjoituksen suorittaminen joka aamu voi auttaa parantamaan mielialaa ja tunnetasapainoa, vähentämään stressiä, parantamaan kykyä rauhoittua ja nukahtaa (katso Stillness-harjoitukset) ja parantamaan keskittymiskykyä ja luovuutta (katso Play-harjoitukset).
Aloittaessasi TASAPAINO-istunnot voivat vaatia lisää panostusta ja aikaa, kun hermostosi sopeutuu ja luo uusia hermoratoja. Mutta keskimäärin 96% istunnoista lievittää negatiivisuutta viiden minuutin kuluessa. Tämä osoittaa afferenttisen hermoston hyödyntämisen voiman muuttaa mielialaamme ja yleistä olotilaamme.
Seuraavat askeleesi? Suorita TASAPAINO-harjoitussessio ja katso, miten loppupäiväsi kehittyy sen seurauksena.
Oletko valmis hallitsemaan hermostoasi?
LATAA NEUROFIT
JAA TÄMÄ ARTIKKELI