Päivittäinen TASAPAINO-harjoittelu vähentää stressiä, edistää hyvinvointia ja parantaa päiväsi suuntaa.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 minuutin lukeminen
•
SEP 12, 2023
LIIKUTA KEHOA, TASAPAINOTA MIELI
Tasapainoharjoittelu ratkaisee stressin ja tasapainottaa mielen käyttämällä aistejamme afferenttisen hermoston kautta.
Kolmen minuutin TASAPAINO-harjoituksen suorittaminen joka aamu voi auttaa parantamaan mielialaa ja tunnetasapainoa, vähentämään stressiä, parantamaan kykyä rauhoittua ja nukahtaa (katso Stillness-harjoitukset) ja parantamaan keskittymiskykyä ja luovuutta (katso Play-harjoitukset).
Aloittaessasi TASAPAINO-istunnot voivat vaatia lisää panostusta ja aikaa, kun hermostosi sopeutuu ja luo uusia hermoratoja. Mutta keskimäärin 96% istunnoista lievittää negatiivisuutta viiden minuutin kuluessa. Tämä osoittaa afferenttisen hermoston hyödyntämisen voiman muuttaa mielialaamme ja yleistä olotilaamme.
Seuraavat askeleesi? Suorita TASAPAINO-harjoitussessio ja katso, miten loppupäiväsi kehittyy sen seurauksena.
80% ihmiskehon hermoista on 'afferentteja' - ne kulkevat kehosta aivoihin. Stressin alla, kun hermosto ja ajatteleva aivot kertovat eri tarinoita, hermosto voittaa lähes aina.
NEUROFIT on hermoston harjoitusohjelma. Päivittäisten tarkistusten, biometristen mittauksien puhelimesi kameran kautta ja räätälöityjen harjoitusten avulla se poistaa stressin sen lähteellä. Saatavilla iOS:lle & Androidille.
Hermoverkoston kunto on yksilön hermoston joustavuuden ja sitkeyden aste. Nimi viittaa siihen, että hermostoa voidaan kouluttaa ja vahvistaa, aivan kuten fyysistä kuntoa.
Opiskele hermostoa ja lievitä stressiä sen lähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.
Kehollistumistottumukset ovat fyysisen kehon ohjaamia tapoja, jotka tukevat hermoston tasapainoa. Näihin kuuluvat Liikunta, Leikki, Hiljaisuus ja Nukkumaanmenorutiini.
Opiskele hermostoa ja lievitä stressiä sen lähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.
Hermoverkosto koostuu aivoista, selkäytimestä ja hermoista. Hermoverkosto ohjaa monia kehon tahattomia toimintoja, mukaan lukien liikkuminen, hengittäminen, syke, verenpaine, stressireaktio ja ruoansulatus.
Opiskele hermostoa ja lievitä stressiä sen lähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.