TUNTEET JA AUTONOMINEN HERMOSTO

Sympaattinen, parasympaattinen ja enteerinen hermoston haara ovat kaikki vastuussa eri hormonien säätelystä, jotka johtavat useimpiin tunteellisiin reaktioihimme.

Sympaattinen hermosto aktivoituu vastauksena stressitekijöihin, kuten koettuun uhkaan. Tämä aktivaatio johtaa adrenaliinin ja kortisolin vapautumiseen, mikä lisää sydämen sykettä ja verenpainetta. Sympaattinen hermosto on myös vastuussa välittäjäaine noradrenaliinin vapautumisesta. Noradrenaliini on keskeinen tekijä tunteiden säätelyssä, sillä se on mukana aivojen pelkoreitissä. Kun henkilö altistuu stressitekijälle, sympaattinen hermosto laukaisee kortisolin vapautumisen. Tämä kortisolin vapautuminen voi johtaa ahdistustasojen nousuun.

Parasympaattinen hermosto aktivoituu rauhoittavien ärsykkeiden, kuten ruoan näkemisen tai rakkaan ihmisen äänen kuulemisen, seurauksena. Tämä aktivaatio johtaa välittäjäaine asetyylikoliinin vapautumiseen, mikä hidastaa sydämen sykettä ja lisää verenvirtausta ruoansulatusjärjestelmään. Asetyylikoliini on myös mukana aivojen palkitsemisjärjestelmässä ja sen ajatellaan olevan osallisena mielihyvän kokemuksessa.

Lopuksi, enteerinen hermosto (suoli-aivot) säätelee yli 90% kehon serotoniinin tuotannosta, joka on keskeinen tekijä mielialan ja tunteiden säätelyssä. Serotoniinin ajatellaan olevan osallisena ahdistuksen ja masennuksen ehkäisyssä.

Eri hermoston haarat ovat vastuussa eri hormonien säätelystä, jotka johtavat useimpiin tunteellisiin reaktioihimme. Säätelemällä ja tasapainottamalla hermostoa voimme lisätä vastustuskykyämme stressiä, ahdistusta ja masennusta vastaan.