Eri osat hermostostamme ovat vastuussa tunnekokemuksistamme.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 minuutin lukeminen
•
OCT 4, 2023
TUNNESÄÄTELY
Sympaattinen, parasympaattinen ja enterinen hermoston haarat ovat kaikki vastuussa erilaisten hormonien säätelystä, jotka johtavat useimpiin tunnereaktioihimme.
SYMPAATTINEN: PELKO, VIHA, AHDISTUS, & JÄNNITYS
Sympaattinen hermosto aktivoituu stressitekijöiden, kuten koetun uhan, seurauksena. Tämä aktivaatio johtaa adrenaliinin ja kortisolin hormonien vapautumiseen, jotka lisäävät sydämen sykettä ja verenpainetta. Sympaattinen hermosto on myös vastuussa noradrenaliini-neurotransmitterin vapautumisesta. Noradrenaliini on keskeinen tekijä tunteiden säätelyssä, koska se on osa aivojen pelkokierrettä. Kun henkilö altistuu stressitekijälle, sympaattinen hermosto laukaisee kortisolin vapautumisen. Tämä kortisolin vapautuminen voi johtaa ahdistustason nousuun.
VENTRAL VAGAL: RAUHA, ILO, TURVALLISUUS, RAKKAUS
Parasympaattinen hermosto aktivoituu rauhoittavien ärsykkeiden, kuten ruoan näkemisen tai rakkaan ihmisen äänen kuulemisen, seurauksena. Tämä aktivaatio johtaa asetyylikoliini-neurotransmitterin vapautumiseen, joka hidastaa sydämen sykettä ja lisää verenkiertoa ruoansulatusjärjestelmään. Asetyylikoliini on myös osa aivojen palkitsemiskierrettä ja sen uskotaan olevan osa mielihyvän kokemusta.
ENTERINEN HERMOSTO & SEROTONIINI
Lopuksi, enterinen hermosto (suoli-aivot) säätelee yli 90% kehon serotoniinin tuotannosta, joka on keskeinen tekijä mielialan ja tunteiden säätelyssä. Serotoniinin uskotaan olevan osa ahdistuksen ja masennuksen ehkäisyä.
TUNTEIDEN SÄÄTELY HERMOSTON KAUTTA
Eri hermoston haarat ovat vastuussa erilaisten hormonien säätelystä, jotka johtavat useimpiin tunnereaktioihimme. Säätämällä ja tasapainottamalla hermostoa, voimme rakentaa lisääntynyttä vastustuskykyä stressille, ahdistukselle ja masennukselle.
80% ihmiskehon hermoista on 'afferentteja' - ne kulkevat kehosta aivoihin. Stressin alla, kun hermosto ja ajatteleva aivot kertovat eri tarinoita, hermosto voittaa lähes aina.
NEUROFIT on hermoston harjoitusohjelma. Päivittäisten tarkistusten, biometristen mittauksien puhelimesi kameran kautta ja räätälöityjen harjoitusten avulla se poistaa stressin sen lähteellä. Saatavilla iOS:lle & Androidille.
Sympaattinen hermosto vastaa "taistele tai pakene" -reaktiosta. Tämä on kehon luonnollinen reaktio havaittuun uhkaan. Sympaattinen hermosto aktivoituu ja valmistaa kehon joko taistelemaan uhkaa vastaan tai pakenemaan sitä. Kehon syke nousee, verenkierto lihaksiin lisääntyy, ja keho vapauttaa adrenaliinia ja muita hormoneja.
Opiskele hermostoa ja lievitä stressiä sen lähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.
Dorsaalisen vaguksen tila on tunnusomaista kehon järjestelmien täydelliselle sulkemiselle ja tiheiden tunteiden, kuten toivottomuuden ja apaattisuuden, esiintymiselle. Tämä tila laukeaa suolistossa, jota kutsutaan myös enteriseksi hermostoksi (ENS), ulkoisista stressitekijöistä, jotka koetaan vaarallisina ja ylivoimaisina.
Opiskele hermostoa ja lievitä stressiä sen lähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.
Ventral vagal -hermoston tila on rentoutumisen ja rauhallisuuden tila. Sitä luonnehtii hidas ja syvä hengitys, hidas syke ja rauhan ja avoimuuden tunne.
Opiskele hermostoa ja lievitä stressiä sen lähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.