Ympäristömme vaikuttaa hermostoomme ja tunteisiimme suurelta osin tiedostamattamme.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 minuutin lukeminen
•
SEP 12, 2023
ELINYMPÄRISTÖ
Ulkoinen ympäristömme vaikuttaa hermostoomme ja tunteisiimme monin tavoin, jotka ovat suurelta osin tiedostamattomia. Ympäristösi voi sisältää kotisi, työpaikkasi, kaupungin, jossa asut, ja paikat, joissa käyt usein.
Neuroception on termi, jonka Stephen Porges on keksinyt, ja sitä käytetään kuvaamaan prosessia, jonka aivot käyvät läpi tunnistaakseen välittömästi vaaran ja pitääkseen meidät turvassa. Tämä vaaran tarkkailuprosessi tapahtuu tietoisuutemme ulkopuolella.
Hyvä kysymys, jonka voit kysyä itseltäsi on - välittääkö nykyinen ympäristöni turvallisuutta hermostolleni ja saako se minut tuntemaan oloni turvalliseksi?
MITÄ TULEE HUOMIOIDA
Muutamia asioita, jotka saattavat vaikuttaa hermostoosi, ovat melusaaste/haluttomasti melu, toksiinit kuten home tai saasteet, epämiellyttävät hajut, sotku ja henkilöt, joiden seurassa hermostosi ei tunne oloaan turvalliseksi.
YMPÄRISTÖN EROTTELUKYKY
Voit parantaa ympäristöäsi tuomalla lisää rauhoittavia ääniä ja tuoksuja, siivoamalla asuintilaa, varmistamalla pääsyn raikkaaseen ilmaan ja sopivaan auringonvaloon, järjestämällä makuuhuoneen edistämään kunnollista lepoa ja tuomalla esille esineitä, jotka inspiroivat luovuutta ja rentoutumista.
Ottaen huomioon ympäristön välittömän vaikutuksen hermostoon, suosittelemme tarkistamaan itsesi ja suorittamaan säännöllisiä “ympäristöauditointeja” työtilassasi ja asuintilassasi.
80% ihmiskehon hermoista on 'afferentteja' - ne kulkevat kehosta aivoihin. Stressin alla, kun hermosto ja ajatteleva aivot kertovat eri tarinoita, hermosto voittaa lähes aina.
NEUROFIT on hermoston harjoitusohjelma. Päivittäisten tarkistusten, biometristen mittauksien puhelimesi kameran kautta ja räätälöityjen harjoitusten avulla se poistaa stressin sen lähteellä. Saatavilla iOS:lle & Androidille.
Sosiaalinen virittäytyminen on hermoston automaattinen prosessi, jossa se mukautuu toisten ihmisten tunteisiin. Tämän automaattisen prosessin vaikutus voi olla sekä positiivinen että negatiivinen, riippuen henkilön tilasta, johon ollaan virittäytymässä.
Opiskele hermostoa ja lievitä stressiä sen lähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.
Eroottelukyky on harjoitus, jossa vältetään kaikkea, mikä lisää tarpeetonta rasitusta hermostolle varmistaakseen oikean tasapainon. NEUROFITin kanssa tämä sisältää verkkostressin, alkoholin ja aineiden välttämisen, syömisen 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa ja sosiaalisen väsymyksen välttämisen.
Opiskele hermostoa ja lievitä stressiä sen lähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.
Tunnetartunta on hermoston automaattinen tapa omaksua muiden ihmisten tunteita. Näissä tapauksissa tunteet eivät ole omia, mutta jos niitä ei tarkkailla, se voi johtaa sääntelyn häiriintymiseen.
Opiskele hermostoa ja lievitä stressiä sen lähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.