KUINKA ELINYMPÄRISTÖ VAIKUTTAA HERMOSTOON

Ympäristömme vaikuttaa hermostoomme ja tunteisiimme suurelta osin tiedostamattamme.

CO-CEO, NEUROFIT
1 minuutin lukeminen
OCT 4, 2023
ELINYMPÄRISTÖ
Ulkoinen ympäristömme vaikuttaa hermostoomme ja tunteisiimme monin tavoin, jotka ovat suurelta osin tiedostamattomia. Ympäristösi voi sisältää kotisi, työpaikkasi, kaupungin, jossa asut, ja paikat, joissa käyt usein.
Neuroception on termi, jonka Stephen Porges on keksinyt, ja sitä käytetään kuvaamaan prosessia, jonka aivot käyvät läpi tunnistaakseen välittömästi vaaran ja pitääkseen meidät turvassa. Tämä vaaran tarkkailuprosessi tapahtuu tietoisuutemme ulkopuolella.
Hyvä kysymys, jonka voit kysyä itseltäsi on - välittääkö nykyinen ympäristöni turvallisuutta hermostolleni ja saako se minut tuntemaan oloni turvalliseksi?
MITÄ TULEE HUOMIOIDA
Muutamia asioita, jotka saattavat vaikuttaa hermostoosi, ovat melusaaste/haluttomasti melu, toksiinit kuten home tai saasteet, epämiellyttävät hajut, sotku ja henkilöt, joiden seurassa hermostosi ei tunne oloaan turvalliseksi.
YMPÄRISTÖN EROTTELUKYKY
Voit parantaa ympäristöäsi tuomalla lisää rauhoittavia ääniä ja tuoksuja, siivoamalla asuintilaa, varmistamalla pääsyn raikkaaseen ilmaan ja sopivaan auringonvaloon, järjestämällä makuuhuoneen edistämään kunnollista lepoa ja tuomalla esille esineitä, jotka inspiroivat luovuutta ja rentoutumista.
Ottaen huomioon ympäristön välittömän vaikutuksen hermostoon, suosittelemme tarkistamaan itsesi ja suorittamaan säännöllisiä “ympäristöauditointeja” työtilassasi ja asuintilassasi.
Oletko valmis hallitsemaan hermostoasi?
LATAA NEUROFIT
JAA TÄMÄ ARTIKKELI