6 VIIKON OHJELMAN ESITTELY

NEUROFIT-protokolla vähentää nopeasti stressiä ja fyysisiä epätasapainoja säätelemällä hermostoa.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINUUTIN LUKUAIKA

•

JUL 26, 2024

• Hermoston kunto

• Viikko 1: Kehollisuus ja afferentti hermosto

• Viikot 2-3: Tietoisuus ja erottelukyky

• Viikot 4-6: Momentum ja ankkurointi

Hermoston kunto

Soveltavaan neurotieteeseen perustuva Nervous System Fitness™ -protokolla on suunniteltu toimimaan nopeasti.

Aktiiviset jäsenet raportoivat keskimäärin 54 % vähemmän stressiä jo yhden viikon jälkeen.

Viikko 1: Kehollisuus ja afferentti hermosto

Viikko 1 keskittyy kehollisuuteen: tehokkaimpaan etukäteislähestymistapaan stressin vähentämiseksi ja hermoston tasapainottamiseksi.

Tämä johtuu siitä, että kehollisuus aktivoi afferentin hermoston: 80 % hermostosta, joka kuljettaa signaaleja kehosta aivoihin.

Viikko 1 esittelee myös päivittäiset tarkistukset ja HRV-mittauksen hermoston tietoisuuden lisäämiseksi. Tätä tietoisuuden kehittämistä kutsutaan muodollisesti "interoseptioksi", ja se tukee suurempaa tasapainoa.

Viikot 2-3: Tietoisuus ja erottelukyky

Viikoilla 2 ja 3, kun tämä perusta on luotu, keskitytään siihen, mikä ravitsee ja vaikuttaa hermostoosi eniten.

Jokaisen hermosto on erilainen: NEUROFIT on suunniteltu auttamaan sinua löytämään, mikä toimii parhaiten sinulle.

Viikot 4-6: Momentum ja ankkurointi

Johdonmukaisuudella jäsenet kokevat huomattavasti suurempaa hermoston tasapainoa viikolla 4. Viimeiset 3 viikkoa on omistettu tämän momentumin rakentamiseen.

Tässä vaiheessa hermosto kokee uuden ja parannetun perustason - ja tämä aika keskittyy sen ankkuroimiseen uudeksi normaaliksi.

Lisää NEUROFITista

Vähennä stressiä nopeasti ja voi paremmin:

LATAA SOVELLUS

Jaa tämä artikkeli:

Tietoa kirjoittajasta

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew on NEUROFITin toinen toimitusjohtaja ja Caltechin valmistunut, jolla on 10 vuoden kokemus teknologiasta ja tuotteista, jotka ovat koskettaneet miljoonia elämiä NASA:ssa, Snapchatissa, Headspacessa, Yalen tunteiden älykkyyskeskuksessa ja hänen omissa hyvinvointialan startup-yrityksissään.

Kahden vuosikymmenen kroonisen stressin, burnoutin ja C-PTSD:n jälkeen hän perusti NEUROFITin tarjotakseen tehokkaan, datalähtöisen ja helposti saatavilla olevan ratkaisun näihin haasteisiin.

Tasapainota hermostosi, vähennä stressiä ja voi paremmin NEUROFITin avulla.

Vähennä stressiä nopeasti ja voi paremmin:

LATAA SOVELLUS

Ryhdy hermoston valmentajaksi:

VALMENTAJASERTIFIOINTI

Ratkaise työpaikkasi burnout-ongelmat:

NEUROFIT TIIMEILLE

Oikeudelliset

80% ihmisen hermoista on 'aferentteja' - ne kulkevat kehosta aivoihin. Stressin alla, kun hermosto ja ajattelevat aivot kertovat eri tarinoita, hermosto voittaa lähes aina.

NEUROFIT on hermoston harjoittaja. Päivittäisten tarkistusten, puhelimesi kameran kautta tehtävien biometristen mittausten ja räätälöityjen harjoitusten avulla se poistaa stressin sen alkulähteellä. Saatavilla iOS:lle ja Androidille.

LATAA SOVELLUS

Hermoston kunto on hermoston kyky sopeutua ja reagoida tehokkaasti stressitekijöihin. Henkilöllä, joka harjoittaa säännöllisesti rentoutumistekniikoita, voi olla hyvä hermoston kunto.

Opi hermostosta ja lievitä stressiä sen alkulähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.

LATAA SOVELLUS

Kehollisuus on kehon tuntemusten ja kokemusten tiedostamista ja integrointia. Tanssija, joka liikkuu sulavasti ja kauniisti, on usein syvästi virittynyt kehonsa tuntemuksiin.

Opi hermostosta ja lievitä stressiä sen alkulähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.

LATAA SOVELLUS

Erottelukyky on kyky arvioida hyvin ja tehdä harkittuja päätöksiä. Esimies, joka osaa tehokkaasti priorisoida tehtäviä, osoittaa hyvää erottelukykyä.

Opi hermostosta ja lievitä stressiä sen alkulähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.

LATAA SOVELLUS