NEUROFIT-protokolla vähentää nopeasti stressiä ja fyysisiä epätasapainoja säätelemällä hermostoa.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 minuutin lukeminen
•
OCT 4, 2023
HERMOSTON KUNTO
Soveltuvan neurotieteen pohjalta suunniteltu Hermoston kunto™ -protokolla on suunniteltu toimimaan nopeasti.
Keskimäärin aktiiviset jäsenet raportoivat 54% vähemmän stressiä jo vain 1 viikon jälkeen.
VIIKKO 1: RUUMIILLISTUMINEN JA AFFERENTTI HERMOSTO
Viikko 1 keskittyy ruumiillistumiseen: tehokkaimpaan etulinjan lähestymistapaan stressin vähentämiseen ja hermoston tasapainottamiseen.
Tämä johtuu siitä, että ruumiillistuminen aktivoi afferenttia hermostoa: 80% hermostosta, joka kuljettaa signaaleja kehosta aivoihin.
Viikolla 1 esitellään myös päivittäiset tarkistukset ja HRV-mittaukset hermoston tietoisuuden lisäämiseksi. Virallisesti kutsutaan "interoseptioksi", tämän tietoisuuden kehittäminen tukee suurempaa tasapainoa.
VIIKOT 2-3: TIETOISUUS & EROTTELUKYKY
Viikoilla 2 ja 3, kun tämä perusta on paikallaan, keskitytään siihen, mitä ravitsee ja vaikuttaa hermostoosi eniten.
Jokaisen hermosto on erilainen: NEUROFIT on suunniteltu auttamaan sinua löytämään sen, mikä toimii parhaiten sinulle.
VIIKOT 4-6: LIIKEVOIMA & ANKKUROINTI
Johdonmukaisuuden avulla jäsenet kokevat huomattavasti suuremman hermoston tasapainon viikolla 4. Viimeiset 3 viikkoa on omistettu tämän liikevoiman rakentamiselle.
Tässä vaiheessa hermosto kokee uuden ja parannetun perustason - ja tämä aika keskittyy ankkuroitumaan siihen uutena normaalina.
80% ihmiskehon hermoista on 'afferentteja' - ne kulkevat kehosta aivoihin. Stressin alla, kun hermosto ja ajatteleva aivot kertovat eri tarinoita, hermosto voittaa lähes aina.
NEUROFIT on hermoston harjoitusohjelma. Päivittäisten tarkistusten, biometristen mittauksien puhelimesi kameran kautta ja räätälöityjen harjoitusten avulla se poistaa stressin sen lähteellä. Saatavilla iOS:lle & Androidille.
Hermoverkoston kunto on yksilön hermoston joustavuuden ja sitkeyden aste. Nimi viittaa siihen, että hermostoa voidaan kouluttaa ja vahvistaa, aivan kuten fyysistä kuntoa.
Opiskele hermostoa ja lievitä stressiä sen lähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.
Kehollistumistottumukset ovat fyysisen kehon ohjaamia tapoja, jotka tukevat hermoston tasapainoa. Näihin kuuluvat Liikunta, Leikki, Hiljaisuus ja Nukkumaanmenorutiini.
Opiskele hermostoa ja lievitä stressiä sen lähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.
Eroottelukyky on harjoitus, jossa vältetään kaikkea, mikä lisää tarpeetonta rasitusta hermostolle varmistaakseen oikean tasapainon. NEUROFITin kanssa tämä sisältää verkkostressin, alkoholin ja aineiden välttämisen, syömisen 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa ja sosiaalisen väsymyksen välttämisen.
Opiskele hermostoa ja lievitä stressiä sen lähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.