Rajat suojaavat hermostoamme emotionaaliselta tartunnalta ja Dorsal Vagalin & Sympaattisilta reaktioilta.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 minuutin lukeminen
•
SEP 12, 2023
RAJAT SUOJAAVAT HERMOSTOAMME
Rajojen asettaminen muiden kanssa on hyödyllistä paitsi hermostollemme, myös koko terveydellemme ja hyvinvoinnillemme. Kun asetamme rajoja, pystymme suojaamaan itsemme emotionaaliselta tartunnalta, Dorsal Vagalin reaktiolta ja Sympaattiselta reaktiolta.
EMOTIONAALINEN TARTUNTA
Emotionaalinen tartunta on taipumus tunteiden tarttumiseen. Kun olemme jonkun vihaisen tai surullisen ihmisen lähellä, on todennäköisempää, että meistä tulee itse vihaisia tai surullisia. Tämä johtuu siitä, että peilaamme ympärillämme olevien ihmisten tunteita. Asettamalla rajoja voimme suojata itsemme muiden negatiivisilta tunteilta ja säilyttää selkeyden.
RAJOJEN ASETTAMATTA JÄTTÄMISEN VAIKUTUKSET
Kun emme aseta rajoja, katkeruus kasvaa, mikä lyhyellä aikavälillä johtaa Sympaattiseen taistele tai pakene -reaktioon. Tätä reaktiota leimaa sydämen sykkeen ja verenpaineen nousu, ja se voi johtaa ahdistukseen ja paniikkiin. Pitkällä aikavälillä käsittelemätön viha johtaa Dorsal Vagalin reaktioon, koska viestimme hermostollemme, että rajojen asettaminen ei ole turvallista. Tätä reaktiota leimaa sulkeminen, dissosiaatio, sydämen sykkeen ja verenpaineen lasku, ja se voi johtaa krooniseen väsymykseen, masennukseen ja sosiaaliseen vetäytymiseen.
RAJAT TUKEVAT HERMOSTON KUNTOA
Tämän seurauksena rajojen asettaminen on välttämätöntä hermoston terveyden ylläpitämiseksi - pystymme suojaamaan itsemme emotionaaliselta tartunnalta, Dorsal Vagalin reaktiolta ja Sympaattiselta reaktiolta. Kun teemme niin, kanavoimme vihamme itsemyötätuntoon, ylläpitäen tasapainoista ja säädeltyä hermostoa tuloksena.
80% ihmiskehon hermoista on 'afferentteja' - ne kulkevat kehosta aivoihin. Stressin alla, kun hermosto ja ajatteleva aivot kertovat eri tarinoita, hermosto voittaa lähes aina.
NEUROFIT on hermoston harjoitusohjelma. Päivittäisten tarkistusten, biometristen mittauksien puhelimesi kameran kautta ja räätälöityjen harjoitusten avulla se poistaa stressin sen lähteellä. Saatavilla iOS:lle & Androidille.
Hermoverkoston kunto on yksilön hermoston joustavuuden ja sitkeyden aste. Nimi viittaa siihen, että hermostoa voidaan kouluttaa ja vahvistaa, aivan kuten fyysistä kuntoa.
Opiskele hermostoa ja lievitä stressiä sen lähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.
Tunnetartunta on hermoston automaattinen tapa omaksua muiden ihmisten tunteita. Näissä tapauksissa tunteet eivät ole omia, mutta jos niitä ei tarkkailla, se voi johtaa sääntelyn häiriintymiseen.
Opiskele hermostoa ja lievitä stressiä sen lähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.
Neuroception on hermoston automaattinen toiminto, joka havaitsee ja reagoi ympäristön muutoksiin. Se on alitajuinen prosessi, joka tapahtuu tietoisuutemme ulkopuolella.
Opiskele hermostoa ja lievitä stressiä sen lähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.