Sympaattista tilaa kutsutaan usein taistele tai pakene -reaktioksi.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 minuutin lukeminen
•
SEP 12, 2023
SYMPAATTINEN: TAISTELE TAI PAKENE
Kun koemme uhan, sympaattinen hermostomme aktivoituu automaattisesti auttaakseen meitä puolustautumaan. Tätä kutsutaan usein taistele tai pakene -reaktioksi.
Taistele tai pakene -reaktion aikana kehomme vapauttaa adrenaliiniryöpyn ja muita hormoneja. Nämä hormonit nostavat sydämen sykettä ja verenpainetta, ja ne antavat meille myös energiaryöpyn. Tämä ylimääräinen energia on se, mitä tarvitsemme joko taistelemaan tai kohtaamaan uhan, tai pakenemaan sitä.
TAISTELE TAI PAKENE ON SELVIYTYMISMEKANISMI
Taistele tai pakene -reaktio on selviytymismekanismi, joka on kehittynyt ajan myötä. Menneisyydessä se auttoi esi-isiämme selviytymään villieläinten hyökkäyksistä. Nykyään se auttaa meitä selviytymään stressaavista tapahtumista, kuten auto-onnettomuuksista, ryöstöyrityksistä ja muista vaarallisista tilanteista.
Vaikka taistele tai pakene -reaktio on hyödyllinen selviytymismekanismi, se voi myös muodostua ongelmaksi. Jos olemme jatkuvasti stressaantuneita, kehomme saattaa pysyä korkean valppauden tilassa, mikä voi johtaa terveysongelmiin. Siksi on tärkeää rakentaa vastustuskykyä sympaattiselle reaktiolle, jotta se laukeaa vain todellisten uhkien yhteydessä.
VASTUSTUSKYVYN RAKENTAMINEN SYMPAATTISEEN TILAAN
Tämän vastustuskyvyn rakentaminen onnistuu tehokkaimmin leikin avulla, joka on sekamuoto ventraalisen vagushermoston ja sympaattisen hermoston välillä. Kun osallistumme leikkiin, autamme kehoamme oppimaan, miten säädellä taistele tai pakene -reaktiota, jotta se aktivoituu vain, kun olemme todella vaarassa.
80% ihmiskehon hermoista on 'afferentteja' - ne kulkevat kehosta aivoihin. Stressin alla, kun hermosto ja ajatteleva aivot kertovat eri tarinoita, hermosto voittaa lähes aina.
NEUROFIT on hermoston harjoitusohjelma. Päivittäisten tarkistusten, biometristen mittauksien puhelimesi kameran kautta ja räätälöityjen harjoitusten avulla se poistaa stressin sen lähteellä. Saatavilla iOS:lle & Androidille.
Dysregulaatio tapahtuu, kun hermosto lakkaa toimimasta kunnolla ja kokee tapahtumat stressaavina tai ylivoimaisina korkean allostaattisen kuorman (perustason stressitaso) vuoksi. Tämä tapahtuu, kun sen perustaso on siirtynyt merkittävästi pois oletusarvoisesta ventraalisesta vagal-tilasta, usein kroonisen stressin, trauman, huonon unen ja huonon ruokavalion vuoksi. Tämä aiheuttaa monenlaisia ongelmia, mukaan lukien ahdistus, masennus, krooninen kipu ja jopa autoimmuunisairaudet.
Opiskele hermostoa ja lievitä stressiä sen lähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.
Sympaattinen hermosto vastaa "taistele tai pakene" -reaktiosta. Tämä on kehon luonnollinen reaktio havaittuun uhkaan. Sympaattinen hermosto aktivoituu ja valmistaa kehon joko taistelemaan uhkaa vastaan tai pakenemaan sitä. Kehon syke nousee, verenkierto lihaksiin lisääntyy, ja keho vapauttaa adrenaliinia ja muita hormoneja.
Opiskele hermostoa ja lievitä stressiä sen lähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.
Hermoverkoston kunto on yksilön hermoston joustavuuden ja sitkeyden aste. Nimi viittaa siihen, että hermostoa voidaan kouluttaa ja vahvistaa, aivan kuten fyysistä kuntoa.
Opiskele hermostoa ja lievitä stressiä sen lähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.