SYMPAATTINEN TILA: TAISTELE TAI PAKENE -REAKTIO

Sympaattista tilaa kutsutaan usein taistele tai pakene -reaktioksi.

CO-CEO, NEUROFIT
1 minuutin lukeminen
OCT 4, 2023
SYMPAATTINEN: TAISTELE TAI PAKENE
Kun koemme uhan, sympaattinen hermostomme aktivoituu automaattisesti auttaakseen meitä puolustautumaan. Tätä kutsutaan usein taistele tai pakene -reaktioksi.
Taistele tai pakene -reaktion aikana kehomme vapauttaa adrenaliiniryöpyn ja muita hormoneja. Nämä hormonit nostavat sydämen sykettä ja verenpainetta, ja ne antavat meille myös energiaryöpyn. Tämä ylimääräinen energia on se, mitä tarvitsemme joko taistelemaan tai kohtaamaan uhan, tai pakenemaan sitä.
TAISTELE TAI PAKENE ON SELVIYTYMISMEKANISMI
Taistele tai pakene -reaktio on selviytymismekanismi, joka on kehittynyt ajan myötä. Menneisyydessä se auttoi esi-isiämme selviytymään villieläinten hyökkäyksistä. Nykyään se auttaa meitä selviytymään stressaavista tapahtumista, kuten auto-onnettomuuksista, ryöstöyrityksistä ja muista vaarallisista tilanteista.
Vaikka taistele tai pakene -reaktio on hyödyllinen selviytymismekanismi, se voi myös muodostua ongelmaksi. Jos olemme jatkuvasti stressaantuneita, kehomme saattaa pysyä korkean valppauden tilassa, mikä voi johtaa terveysongelmiin. Siksi on tärkeää rakentaa vastustuskykyä sympaattiselle reaktiolle, jotta se laukeaa vain todellisten uhkien yhteydessä.
VASTUSTUSKYVYN RAKENTAMINEN SYMPAATTISEEN TILAAN
Tämän vastustuskyvyn rakentaminen onnistuu tehokkaimmin leikin avulla, joka on sekamuoto ventraalisen vagushermoston ja sympaattisen hermoston välillä. Kun osallistumme leikkiin, autamme kehoamme oppimaan, miten säädellä taistele tai pakene -reaktiota, jotta se aktivoituu vain, kun olemme todella vaarassa.
Oletko valmis hallitsemaan hermostoasi?
LATAA NEUROFIT
JAA TÄMÄ ARTIKKELI