NEUROFIT VIIKKO 4: VAUHTI

Useimmat jäsenet kokevat merkittäviä tuloksia tähän mennessä. Tällä viikolla on tärkeää jatkaa vauhdin ylläpitämistä.

CO-CEO, NEUROFIT
1 minuutin lukeminen
OCT 4, 2023
VAUHTI & HERMOSTON KUNTO
Hermoston kunnon kanssa on helppo hidastaa, kun merkittäviä muutoksia on tapahtunut. Tämä on yleinen kompastuskivi - jotta tulokset kestävät, ne on myös vahvistettava. Hermosto priorisoi tuttuutta, ja tämä uusi tasapainon ja rauhan tunne tarvitsee enemmän aikaa ja toistoa tullakseen tutuksi.
VAUHDIN YLLÄPITÄMISEN TÄRKEYS
Jotta ohjelmasi tulokset kestävät täysin, ne on ylläpidettävä ja vahvistettava. Neuroplastisuus tarkoittaa, että hermostomme reagoi ja mukautuu jatkuvasti antamaamme syötteeseen. Kun tulokset ja muutokset ilmestyvät, seuraava askel on lukita ne paikalleen johdonmukaisuudella - ja tämä on ohjelman loppuosan keskiössä. Tällä viikolla, priorisoi johdonmukaisuutta NOURISH-tottumuksissasi (ruokavalion laatu, unen laatu, veden saanti ja yleinen rauha), ja pysy valppaana kokemuksille, jotka saattavat vaikuttaa hermostoosi.
TIEDOT: NOURISH-TOTTUMUKSET
NEUROFIT-jäsenet, jotka priorisoivat asianmukaista unta, raportoivat 34% tasapainoisempia tarkistuksia ja 11% korkeampaa HRV:tä. Ne, jotka priorisoivat asianmukaista ruokavaliota, näkevät 30% tasapainoisempia tarkistuksia ja 10% korkeampaa HRV:tä. Ja ne, jotka priorisoivat asianmukaista veden saantia, raportoivat 17% tasapainoisempia tarkistuksia.
Oletko valmis hallitsemaan hermostoasi?
LATAA NEUROFIT
JAA TÄMÄ ARTIKKELI