Useimmat jäsenet kokevat merkittäviä tuloksia tähän mennessä. Tällä viikolla on tärkeää jatkaa vauhdin ylläpitämistä.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 minuutin lukeminen
•
SEP 12, 2023
VAUHTI & HERMOSTON KUNTO
Hermoston kunnon kanssa on helppo hidastaa, kun merkittäviä muutoksia on tapahtunut. Tämä on yleinen kompastuskivi - jotta tulokset kestävät, ne on myös vahvistettava. Hermosto priorisoi tuttuutta, ja tämä uusi tasapainon ja rauhan tunne tarvitsee enemmän aikaa ja toistoa tullakseen tutuksi.
VAUHDIN YLLÄPITÄMISEN TÄRKEYS
Jotta ohjelmasi tulokset kestävät täysin, ne on ylläpidettävä ja vahvistettava. Neuroplastisuus tarkoittaa, että hermostomme reagoi ja mukautuu jatkuvasti antamaamme syötteeseen. Kun tulokset ja muutokset ilmestyvät, seuraava askel on lukita ne paikalleen johdonmukaisuudella - ja tämä on ohjelman loppuosan keskiössä. Tällä viikolla, priorisoi johdonmukaisuutta NOURISH-tottumuksissasi (ruokavalion laatu, unen laatu, veden saanti ja yleinen rauha), ja pysy valppaana kokemuksille, jotka saattavat vaikuttaa hermostoosi.
TIEDOT: NOURISH-TOTTUMUKSET
NEUROFIT-jäsenet, jotka priorisoivat asianmukaista unta, raportoivat 34% tasapainoisempia tarkistuksia ja 11% korkeampaa HRV:tä. Ne, jotka priorisoivat asianmukaista ruokavaliota, näkevät 30% tasapainoisempia tarkistuksia ja 10% korkeampaa HRV:tä. Ja ne, jotka priorisoivat asianmukaista veden saantia, raportoivat 17% tasapainoisempia tarkistuksia.
80% ihmiskehon hermoista on 'afferentteja' - ne kulkevat kehosta aivoihin. Stressin alla, kun hermosto ja ajatteleva aivot kertovat eri tarinoita, hermosto voittaa lähes aina.
NEUROFIT on hermoston harjoitusohjelma. Päivittäisten tarkistusten, biometristen mittauksien puhelimesi kameran kautta ja räätälöityjen harjoitusten avulla se poistaa stressin sen lähteellä. Saatavilla iOS:lle & Androidille.
Hermoverkoston kunto on yksilön hermoston joustavuuden ja sitkeyden aste. Nimi viittaa siihen, että hermostoa voidaan kouluttaa ja vahvistaa, aivan kuten fyysistä kuntoa.
Opiskele hermostoa ja lievitä stressiä sen lähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.
Eroottelukyky on harjoitus, jossa vältetään kaikkea, mikä lisää tarpeetonta rasitusta hermostolle varmistaakseen oikean tasapainon. NEUROFITin kanssa tämä sisältää verkkostressin, alkoholin ja aineiden välttämisen, syömisen 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa ja sosiaalisen väsymyksen välttämisen.
Opiskele hermostoa ja lievitä stressiä sen lähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.