NEUROFIT VIIKKO 4: MOMENTUM

Useimmat jäsenet kokevat merkittäviä tuloksia tähän mennessä. Tällä viikolla on tärkeää jatkaa momentumin rakentamista.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINUUTIN LUKUAIKA

•

JUL 26, 2024

• Momentum ja Hermoston Kunto

• Momentumin Ylläpitämisen Tärkeys

• Data: Nourish-tavat

Momentum ja Hermoston Kunto

Hermoston kunnon kanssa on helppo hidastaa, kun merkittäviä muutoksia on tapahtunut. Tämä on yleinen sudenkuoppa - jotta tulokset kestäisivät, niitä on myös vahvistettava. Hermosto suosii tuttuutta, ja tämä uusi tasapainon ja rauhan tunne tarvitsee enemmän aikaa ja toistoa tullakseen tutuksi.

Momentumin Ylläpitämisen Tärkeys

Jotta ohjelmasi tulokset kestäisivät täysin, niitä on ylläpidettävä ja vahvistettava. Neuroplastisuus tarkoittaa, että hermostomme reagoi ja mukautuu jatkuvasti antamaamme syötteeseen. Kun tulokset ja muutokset ilmenevät, seuraava askel on lukita ne paikoilleen johdonmukaisuudella - ja tähän ohjelman loppuosa keskittyy. Tällä viikolla priorisoi johdonmukaisuus NOURISH-tapojesi kanssa (ruokavalion laatu, unen laatu, veden saanti ja yleinen rauha), ja ole tarkkana kokemusten suhteen, jotka voivat vaikuttaa hermostoosi.

Data: Nourish-tavat

NEUROFIT-jäsenet, jotka priorisoivat kunnollisen unen, raportoivat 34% tasapainoisempia check-in-tuloksia ja 11% korkeampaa HRV:tä. Ne, jotka priorisoivat kunnollisen ruokavalion, näkevät 30% tasapainoisempia check-in-tuloksia ja 10% korkeampaa HRV:tä. Ja ne, jotka priorisoivat kunnollisen veden saannin, raportoivat 17% tasapainoisempia check-in-tuloksia.

Lisää NEUROFITista

Vähennä stressiä nopeasti ja voi paremmin:

LATAA SOVELLUS

Jaa tämä artikkeli:

Tietoa kirjoittajasta

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew on NEUROFITin toinen toimitusjohtaja ja Caltechin valmistunut, jolla on 10 vuoden kokemus teknologiasta ja tuotteista, jotka ovat koskettaneet miljoonia elämiä NASA:ssa, Snapchatissa, Headspacessa, Yalen tunteiden älykkyyskeskuksessa ja hänen omissa hyvinvointialan startup-yrityksissään.

Kahden vuosikymmenen kroonisen stressin, burnoutin ja C-PTSD:n jälkeen hän perusti NEUROFITin tarjotakseen tehokkaan, datalähtöisen ja helposti saatavilla olevan ratkaisun näihin haasteisiin.

Tasapainota hermostosi, vähennä stressiä ja voi paremmin NEUROFITin avulla.

Vähennä stressiä nopeasti ja voi paremmin:

LATAA SOVELLUS

Ryhdy hermoston valmentajaksi:

VALMENTAJASERTIFIOINTI

Ratkaise työpaikkasi burnout-ongelmat:

NEUROFIT TIIMEILLE

Oikeudelliset

80% ihmisen hermoista on 'aferentteja' - ne kulkevat kehosta aivoihin. Stressin alla, kun hermosto ja ajattelevat aivot kertovat eri tarinoita, hermosto voittaa lähes aina.

NEUROFIT on hermoston harjoittaja. Päivittäisten tarkistusten, puhelimesi kameran kautta tehtävien biometristen mittausten ja räätälöityjen harjoitusten avulla se poistaa stressin sen alkulähteellä. Saatavilla iOS:lle ja Androidille.

LATAA SOVELLUS

Hermoston kunto on hermoston kyky sopeutua ja reagoida tehokkaasti stressitekijöihin. Henkilöllä, joka harjoittaa säännöllisesti rentoutumistekniikoita, voi olla hyvä hermoston kunto.

Opi hermostosta ja lievitä stressiä sen alkulähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.

LATAA SOVELLUS

Allostaattinen kuormitus viittaa kroonisen stressin ja elämän tapahtumien kumulatiiviseen rasitukseen kehon järjestelmissä. Esimerkiksi henkilö, joka jatkuvasti käsittelee työpaineita ja perheongelmia, voi ajan myötä kokea kohonnutta verenpainetta ja väsymystä.

Opi hermostosta ja lievitä stressiä sen alkulähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.

LATAA SOVELLUS

Erottelukyky on kyky arvioida hyvin ja tehdä harkittuja päätöksiä. Esimies, joka osaa tehokkaasti priorisoida tehtäviä, osoittaa hyvää erottelukykyä.

Opi hermostosta ja lievitä stressiä sen alkulähteellä NEUROFITin avulla - saatavilla iOS:lle ja Androidille.

LATAA SOVELLUS