10 SIGNES COURANTS DE DYSRÉGULATION DU SYSTÈME NERVEUX

Un système nerveux dysrégulé peut se manifester de différentes manières. Certaines personnes peuvent ressentir de l'anxiété, tandis que d'autres peuvent se sentir constamment sur le qui-vive ou même éprouver une inquiétude incessante. Il existe plusieurs signes qui peuvent indiquer qu'une personne a un système nerveux dysrégulé.

Un système nerveux dysrégulé est un système qui est constamment en état de combat ou de fuite, ou de fermeture/gel. Cela signifie que votre corps est dans un état constant de stress ou de fermeture, ce qui peut entraîner une multitude de problèmes de santé.

Alors, comment savoir si vous avez un système nerveux dysrégulé? Voici quelques signes à surveiller :

Si vous vous sentez toujours sur le qui-vive et avez du mal à vous détendre, c'est un signe que votre système nerveux est en surchauffe. Vous pourriez vous sentir nerveux ou sursauter facilement. Vous pourriez aussi avoir l'impression d'être toujours à l'affût du danger, même lorsqu'il n'y en a pas (par exemple, « Je ne suis pas en sécurité » ou « Le monde n'est pas un endroit sûr »).

Si vous vous sentez constamment anxieux ou stressé, c'est un signe que votre système nerveux est déséquilibré. Le stress chronique peut entraîner de nombreux problèmes de santé, y compris l'anxiété, la dépression et même des maladies cardiaques.

Si vous avez du mal à vous endormir ou à rester endormi, ou si vous vous sentez fatigué après une nuit complète de sommeil, cela pourrait être dû à un système nerveux dysrégulé. Lorsque votre système nerveux est déséquilibré, cela peut causer de l'insomnie et d'autres problèmes de sommeil.

Celui-ci est souvent négligé, mais si vous avez constamment des problèmes digestifs, c'est un signe que votre système nerveux est déséquilibré. Le stress peut entraîner des brûlures d'estomac, des problèmes intestinaux, des ballonnements, de l'indigestion et de la diarrhée.

Si vous vous retrouvez à pleurer facilement ou à vous mettre en colère, c'est un signe que votre système nerveux est déséquilibré. Lorsque votre corps est dans un état constant de stress, il peut être difficile de contrôler vos émotions, y compris la colère, le ressentiment, la tristesse, la peur, la culpabilité et la honte.

La douleur chronique est un symptôme courant d'un système nerveux dysrégulé. Les personnes souffrant de douleurs chroniques peuvent ressentir une douleur constante ou lancinante. La douleur peut être pire à certains moments de la journée, comme le matin ou le soir.

Si vous tombez toujours malade, c'est un signe que votre corps est sous stress constant. Lorsque votre système immunitaire est constamment sollicité, vous êtes plus susceptible de tomber malade. Les infections fréquentes, comme les rhumes et la grippe, peuvent être causées par un système nerveux dysrégulé et un système immunitaire affaibli.

Si vous avez du mal à vous concentrer ou à vous focaliser, cela pourrait être un signe de dysrégulation du système nerveux. Lorsque votre système nerveux est déséquilibré, cela peut entraîner des problèmes d'attention, de concentration et de fonction cognitive.

Si vous vous sentez toujours irritable ou sur le qui-vive, c'est un signe que votre système nerveux est déséquilibré. Cela peut souvent être associé à des conditions comme l'anxiété et la dépression.