ENTRAÎNEMENT ÉQUILIBRE: CRÉATION DE LA FORME PHYSIQUE DU SYSTÈME NERVEUX
L'entraînement quotidien ÉQUILIBRE réduit le stress, favorise le bien-être et améliore le déroulement de votre journée.
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CO-CEO, NEUROFIT
LECTURE DE 1 MINUTE
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OCT 4, 2023
BOUGEZ LE CORPS, ÉQUILIBREZ L'ESPRIT
L'entraînement Équilibre résout le stress et équilibre l'esprit en sollicitant nos sens à travers le système nerveux afférent.
Compléter un exercice d'ÉQUILIBRE de 3 minutes chaque matin peut aider à améliorer l'humeur et l'équilibre émotionnel, réduire le stress, améliorer la capacité à se détendre et à s'endormir (voir les exercices de Tranquillité) et améliorer la concentration et la créativité (voir les exercices de Jeu).
Lorsque vous commencez, les séances d'ÉQUILIBRE peuvent nécessiter un apport et un temps supplémentaires pendant que votre système nerveux s'adapte et crée de nouvelles voies neuronales. Mais en moyenne, 96% des séances soulagent la négativité en moins de 5 minutes. Cela démontre le pouvoir de solliciter le système nerveux afférent pour changer notre humeur et notre état général.
Vos prochaines étapes? Complétez une séance d'entraînement ÉQUILIBRE et observez comment le reste de votre journée se déroule en conséquence.
80% des nerfs dans le corps humain sont 'afférents' - allant du corps au cerveau. Sous stress, lorsque le système nerveux et le cerveau pensant racontent des histoires différentes, le système nerveux gagne presque toujours.
NEUROFIT est un entraîneur du système nerveux. Grâce à des bilans quotidiens, des mesures biométriques via la caméra de votre téléphone et des exercices adaptés, il élimine le stress à la source. Disponible pour iOS et Android.
La forme du système nerveux est le degré de flexibilité et de résilience du système nerveux d'une personne. Le nom implique que le système nerveux peut être entraîné et renforcé, tout comme la forme physique.
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Les habitudes d'incarnation sont des habitudes physiques qui soutiennent l'équilibre du système nerveux. Celles-ci comprennent l'Exercice, le Jeu, la Tranquillité, et la Routine du Coucher.
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Le système nerveux est composé du cerveau, de la moelle épinière et des nerfs. Le système nerveux contrôle de nombreuses activités involontaires du corps, y compris le mouvement, la respiration, le rythme cardiaque, la pression artérielle, la réponse au stress et la digestion.
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