MESURER L'ÉQUILIBRE DU SYSTÈME NERVEUX AVEC LA VRC
Une brève explication du rôle de la Variabilité de la Fréquence Cardiaque dans la mesure de l'équilibre du système nerveux.
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CO-CEO, NEUROFIT
LECTURE DE 1 MINUTE
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OCT 4, 2023
QU'EST-CE QUE LA VARIABILITÉ DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE?
La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) est une mesure des variations battement par battement du rythme cardiaque. C'est un marqueur bien établi et cliniquement validé de l'équilibre du système nerveux autonome (SNA), avec des augmentations de la VFC indiquant un SNA plus équilibré.
QU'EST-CE QUI INFLUENCE LA VFC?
Il y a de nombreux facteurs qui peuvent influencer la VFC, y compris l'activité physique, le stress, les émotions, et même l'heure de la journée. En général, les augmentations de la VFC sont considérées comme une bonne chose, et sont associées à une meilleure santé.
COMMENT MESURER VOTRE VFC
Il existe plusieurs façons de mesurer la VFC. Jusqu'à présent, l'une des plus courantes a été l'utilisation d'un moniteur de fréquence cardiaque, mais avec l'application NEUROFIT, la VFC peut être mesurée à travers la plupart des caméras de téléphones mobiles modernes en seulement une minute.
Pour maximiser la cohérence des données, il est préférable de prendre les mesures à la même heure chaque jour, et dans les mêmes conditions (par exemple, après le réveil et avant le petit déjeuner).
VFC: LE THERMOMÈTRE DU SYSTÈME NERVEUX
La VFC est un outil utile pour vous aider à comprendre comment votre corps réagit à différents stress. En suivant votre VFC avec NEUROFIT au fil du temps, vous pouvez obtenir une meilleure image de la façon dont votre corps gère le stress et comment différents aspects de la vie et habitudes impactent le système nerveux, et comprendre quels ajustements seront les plus bénéfiques pour un système nerveux régulé.
80% des nerfs dans le corps humain sont 'afférents' - allant du corps au cerveau. Sous stress, lorsque le système nerveux et le cerveau pensant racontent des histoires différentes, le système nerveux gagne presque toujours.
NEUROFIT est un entraîneur du système nerveux. Grâce à des bilans quotidiens, des mesures biométriques via la caméra de votre téléphone et des exercices adaptés, il élimine le stress à la source. Disponible pour iOS et Android.
La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) est une mesure des variations battement par battement du rythme cardiaque. C'est un indicateur bien établi et cliniquement validé de l'équilibre du système nerveux autonome (SNA), avec une augmentation de la VFC indiquant un SNA plus équilibré.
Apprenez à connaître le système nerveux et soulagez le stress à la source avec NEUROFIT - disponible pour iOS et Android.
L'équilibre du système nerveux est le degré de flexibilité et de résilience du système nerveux d'une personne face à la contrainte. Le nom implique que le système nerveux peut être entraîné et renforcé, tout comme la condition physique.
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La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) est une mesure des variations battement par battement du rythme cardiaque. C'est un indicateur bien établi et cliniquement validé de l'équilibre du système nerveux autonome (SNA), avec des augmentations de la VFC indiquant un SNA plus équilibré.
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