HYDRATATION ET LE SYSTÈME NERVEUX

La majorité du corps est constituée d'eau, ce qui rend l'hydratation adéquate essentielle au fonctionnement du système nerveux.

CO-CEO, NEUROFIT
LECTURE DE 1 MINUTE
OCT 4, 2023
LA PLUPART DU CORPS EST DE L'EAU
L'eau est essentielle au fonctionnement du système nerveux. Le cerveau est composé de 73% d'eau, et la moelle épinière est composée de 83% d'eau. Chaque système dans le corps dépend de l'eau, et le système nerveux ne fait pas exception.
L'eau est nécessaire pour le bon fonctionnement des neurones. Les neurones sont des cellules qui transmettent des signaux électriques à travers le corps, et ils sont responsables de tout, du mouvement musculaire à la pensée. Sans assez d'eau, les neurones ne peuvent pas fonctionner correctement.
DÉSHYDRATATION
La déshydratation peut provoquer l'activation du système nerveux sympathique en réponse. Cela peut entraîner un certain nombre de problèmes, y compris une augmentation de la fréquence cardiaque, une augmentation de la pression artérielle et une augmentation de la respiration. Sur de longues périodes, cette source de dysrégulation se renforce elle-même, il est donc important de rester constant dans l'apport en eau.
BUVEZ DE L'EAU RÉGULIÈREMENT
L'apport quotidien recommandé en eau est de huit verres de 8 onces, mais cela peut varier en fonction du niveau d'activité, du climat et d'autres facteurs.
Étant donné le rôle essentiel que joue l'eau dans le fonctionnement du système nerveux, il est important de boire suffisamment d'eau chaque jour pour maintenir un équilibre approprié.
En moyenne, les membres de NEUROFIT qui accordent la priorité à boire suffisamment d'eau signalent 17% de bilans plus équilibrés.
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