HYDRATATION ET LE SYSTÈME NERVEUX

La majorité du corps est composée d'eau, ce qui rend une hydratation adéquate essentielle au bon fonctionnement du système nerveux.

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Co-CEO, NEUROFIT
1 MINUTES DE LECTURE
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JUL 26, 2024
La Plupart du Corps Est de l'Eau
L'eau est essentielle au fonctionnement du système nerveux. Le cerveau est composé de 73% d'eau et la moelle épinière de 83% d'eau. Chaque système du corps dépend de l'eau, et le système nerveux ne fait pas exception.
L'eau est nécessaire au bon fonctionnement des neurones. Les neurones sont des cellules qui transmettent des signaux électriques dans tout le corps, et ils sont responsables de tout, du mouvement musculaire à la pensée. Sans suffisamment d'eau, les neurones ne peuvent pas fonctionner correctement.
Déshydratation
La déshydratation peut activer le système nerveux sympathique en réponse. Cela peut entraîner plusieurs problèmes, notamment une augmentation du rythme cardiaque, de la pression artérielle et de la respiration. Sur de longues périodes, cette source de dysrégulation se renforce, il est donc important de maintenir une consommation d'eau régulière.
Buvez de l'Eau Régulièrement
La consommation quotidienne recommandée d'eau est de huit verres de 8 onces, mais cela peut varier en fonction du niveau d'activité, du climat et d'autres facteurs.
Étant donné le rôle essentiel que joue l'eau dans le fonctionnement du système nerveux, il est important de boire suffisamment d'eau chaque jour pour maintenir un équilibre adéquat.
En moyenne, les membres de NEUROFIT qui priorisent la consommation d'eau suffisante rapportent 17% de bilans plus équilibrés.
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À Propos de l'Auteur
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew est co-PDG chez NEUROFIT et diplômé de Caltech avec 10 ans d'expérience en technologie et produits touchant des millions de vies chez NASA, Snapchat, Headspace, le Centre pour l'Intelligence Émotionnelle de Yale, et ses propres startups de bien-être.
Après avoir fait face à deux décennies de stress chronique, d'épuisement professionnel et de TSPT complexe, il a lancé NEUROFIT pour fournir une solution efficace, basée sur les données et accessible à ces défis.
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