NEUROFIT SEMAINE 1 : FONDATION

La semaine 1 se concentre sur des pratiques d'incarnation qui engagent le système nerveux afférent - les 80% du système nerveux qui transportent les signaux du corps vers le cerveau. C'est la même raison pour laquelle nos sessions BALANCE sont si efficaces - la session moyenne de 5 minutes (2 exercices) résout la dysrégulation signalée dans plus de 96% des sessions d'entraînement.

L'exercice est excellent pour engager, décharger et rééquilibrer le système nerveux sympathique - construisant une résistance au stress, à l'anxiété et à la réponse de combat ou de fuite dans le processus. Les membres de NEUROFIT qui priorisent l'exercice rapportent une VRC 22% plus élevée et 11% de bilans plus équilibrés.

Le jeu social engage et rééquilibre le système nerveux social - responsable du sentiment d'équilibre, de paix et de sécurité que nous ressentons autour des autres. Nous sommes fondamentalement des êtres sociaux, et une partie du système nerveux ne peut être équilibrée que par l'interaction avec les autres. Les membres qui priorisent le jeu rapportent 26% de bilans plus équilibrés.

L'immobilité engage le système nerveux entérique - le réseau de neurones dans nos organes inférieurs et notre système digestif. Le système nerveux entérique est responsable de la régulation de la production de sérotonine - un neurotransmetteur majeur de la stabilisation de l'humeur. En conséquence, l'immobilité construit une résistance aux sentiments de dissociation, de surcharge et de fermeture qui s'accumulent souvent en raison de la déconnexion du corps. Les membres qui priorisent l'immobilité rapportent 27% de bilans plus équilibrés et une VRC 5% plus élevée.

NEUROFIT mesure les résultats de 2 manières - des bilans subjectifs et des mesures biométriques de la VRC. Nous avons constaté que ces deux types de données sont beaucoup plus précis et utiles lorsqu'ils sont combinés. Cette approche aide à identifier les habitudes et les aspects de la vie les plus influents et nourrissants pour votre système nerveux.

Ces bilans personnels servent également d'exercice en interoception - la pratique de prendre conscience des réponses du système nerveux à différents stimuli et aspects de la vie. En développant une plus grande interoception pendant la semaine 1, l'équilibre du système nerveux est également renforcé.