TYPES D'ÉNERGIE DU SYSTÈME NERVEUX

Une fois que vous connaissez votre type d'énergie, vous saurez quelles pratiques et habitudes soutiennent le mieux votre système nerveux.

Andrew Hogue

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MIN DE LECTURE

•

FEB 23, 2025

• Que sont les types d'énergie du système nerveux ?

• Énergie Ancrée

• Énergie Élevée

• Énergie Équilibrée

• Découvrez votre type d'énergie

Que sont les types d'énergie du système nerveux ?

Le système nerveux de chacun est unique, et sur NEUROFIT, cela se manifeste de manière visible lors des check-ins. L'énergie du système nerveux fait référence à l'endroit où vous vous enregistrez le plus souvent sur l'Anneau NEUROFIT : Énergie Élevée, Ancrée ou Équilibrée.

Énergie Ancrée

Les membres ancrés s'enregistrent plus souvent dans les états de tranquillité et de vagal dorsal.

Pour équilibrer cela, il est important de s'engager dans des activités sociales ludiques et de faire de l'exercice au quotidien. Ces pratiques amélioreront également la créativité et la concentration.

Ces pratiques peuvent sembler inconfortables au début, alors respectez le moment où votre système nerveux se sent fatigué et a besoin d'une pause.

Énergie Élevée

Les membres à haute énergie ont tendance à signaler davantage d'énergie de jeu et d'énergie sympathique lors de leurs check-ins.

Pour les membres à Haute Énergie, il est essentiel de maintenir une pratique quotidienne d'immobilité. L'immobilité enseigne au système nerveux à se mettre au repos, ce qui améliore la qualité du sommeil ainsi que la récupération globale.

Si vous ressentez une résistance à l'immobilité, nous vous recommandons d'évacuer l'excès d'énergie par l'exercice ou le mouvement avant de passer à l'immobilité, ainsi que de commencer avec des pratiques plus courtes et d'augmenter progressivement leur durée au fil du temps.

Énergie Équilibrée

Les membres Équilibrés témoignent d'un équilibre global entre des états d'énergie élevés et faibles. Dans ce cas, une simple pratique quotidienne d'embodiment est utile pour développer davantage la connexion corps-esprit et accroître la résilience.

Découvrez votre type d'énergie

Après votre deuxième check-in, votre type d'énergie du système nerveux sera débloqué (consultez votre section Points Clés dans Insights).

Demain, nous verrons comment 3 minutes d'entraînement BALANCE chaque matin peuvent améliorer tout le reste de votre journée.

Vos prochaines étapes pour aujourd'hui ? Terminez la pratique recommandée pour votre type d'énergie, et observez comment se déroule le reste de votre journée.

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À propos de l’auteur

Andrew Hogue

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew est co-PDG de NEUROFIT et diplômé de Caltech, avec dix ans d'expérience en technologie et en développement de produits pour la NASA, Snapchat, Headspace, Yale, ainsi que ses propres produits de bien-être utilisés par des millions de personnes dans le monde. Son travail a été mis en avant par la BBC, Wired, Forbes, Well+Good, SHAPE, Prevention, Men's Health, Real Simple, Business Insider, Medical News Today, et plus encore.

Après avoir fait face à deux décennies de stress chronique, d’épuisement professionnel et de C-ESPT, il a lancé NEUROFIT afin d’offrir une solution efficace, guidée par les données et accessible pour relever ces défis.

Aujourd’hui, l’application NEUROFIT est utilisée par 2 000+ médecins, thérapeutes et coachs santé de premier plan, atteignant 100 000+ utilisateurs dans 100+ pays.

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