Une fois que vous connaissez votre Type d'énergie, vous saurez quelles pratiques et habitudes soutiennent le mieux votre système nerveux.
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CO-CEO, NEUROFIT
LECTURE DE 1 MINUTE
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SEP 12, 2023
QUELS SONT LES TYPES D'ÉNERGIE DU SYSTÈME NERVEUX?
Le système nerveux de chacun est unique, et sur NEUROFIT, cela se manifeste de manière visible lors des bilans. L'énergie du système nerveux fait référence à l'endroit où vous vous situez le plus souvent sur l'Anneau NEUROFIT - Haute énergie, Ancré, ou Équilibré.
ÉNERGIE ANCRÉE
Les membres ancrés se situent plus souvent dans les états de Tranquillité et de Vagal Dorsal.
Pour équilibrer cela, il est important de s'engager dans des jeux sociaux quotidiens et de l'exercice. Ces pratiques amélioreront également la créativité et la concentration.
Ces pratiques peuvent sembler inconfortables au début, alors respectez lorsque votre système nerveux se sent fatigué et a besoin d'une pause.
HAUTE ÉNERGIE
Les membres à haute énergie ont tendance à signaler plus d'énergie de Jeu et Sympathique lors de leurs bilans.
Pour les membres à haute énergie, il est essentiel de maintenir une pratique quotidienne de tranquillité. La tranquillité enseigne au système nerveux comment se désactiver, ce qui améliore la qualité du sommeil ainsi que la récupération globale.
Si une résistance est ressentie à la tranquillité, nous recommandons de brûler l'énergie excédentaire par l'exercice ou le mouvement avant de le faire, ainsi que de commencer par des pratiques plus courtes et de les augmenter avec le temps.
ÉNERGIE ÉQUILIBRÉE
Les membres équilibrés signalent un équilibre global entre les états d'énergie élevée et faible. Dans ce cas, une simple pratique quotidienne d'incarnation est utile pour développer davantage la connexion corps-esprit et augmenter la résilience.
DÉCOUVREZ VOTRE TYPE D'ÉNERGIE
Après votre deuxième bilan, votre type d'énergie du système nerveux sera débloqué (voir votre section Points clés dans Insights).
Demain, nous explorerons comment 3 minutes d'entraînement à l'ÉQUILIBRE chaque matin peuvent améliorer le reste de votre journée.
Vos prochaines étapes pour aujourd'hui? Complétez la pratique recommandée pour votre Type d'énergie, et observez comment le reste de votre journée se déroule.
80% des nerfs dans le corps humain sont 'afférents' - allant du corps au cerveau. Sous stress, lorsque le système nerveux et le cerveau pensant racontent des histoires différentes, le système nerveux gagne presque toujours.
NEUROFIT est un entraîneur du système nerveux. Grâce à des bilans quotidiens, des mesures biométriques via la caméra de votre téléphone et des exercices adaptés, il élimine le stress à la source. Disponible pour iOS & Android.
La Fitness du Système Nerveux est le degré de flexibilité et de résilience du système nerveux d'une personne. Le nom implique que le système nerveux peut être entraîné et renforcé, tout comme la condition physique.
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Les Habitudes d'Incarnation sont des habitudes physiques qui soutiennent l'équilibre du système nerveux. Celles-ci incluent l'Exercice, le Jeu, la Tranquillité, et la Routine du Coucher.
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Le système nerveux est composé du cerveau, de la moelle épinière et des nerfs. Le système nerveux contrôle de nombreuses activités involontaires du corps, y compris le mouvement, la respiration, le rythme cardiaque, la pression artérielle, la réponse au stress et la digestion.
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