Le système nerveux de chacun est unique, et sur NEUROFIT, cela se manifeste de manière visible lors des check-ins. L'énergie du système nerveux fait référence à l'endroit où vous vous enregistrez le plus souvent sur l'Anneau NEUROFIT : Énergie Élevée, Ancrée ou Équilibrée.
Les membres ancrés s'enregistrent plus souvent dans les états de tranquillité et de vagal dorsal.
Ces pratiques peuvent sembler inconfortables au début, alors respectez le moment où votre système nerveux se sent fatigué et a besoin d'une pause.
Les membres à haute énergie ont tendance à signaler davantage d'énergie de jeu et d'énergie sympathique lors de leurs check-ins.
Pour les membres à Haute Énergie, il est essentiel de maintenir une pratique quotidienne d'immobilité. L'immobilité enseigne au système nerveux à se mettre au repos, ce qui améliore la qualité du sommeil ainsi que la récupération globale.
Si vous ressentez une résistance à l'immobilité, nous vous recommandons d'évacuer l'excès d'énergie par l'exercice ou le mouvement avant de passer à l'immobilité, ainsi que de commencer avec des pratiques plus courtes et d'augmenter progressivement leur durée au fil du temps.
Les membres Équilibrés témoignent d'un équilibre global entre des états d'énergie élevés et faibles. Dans ce cas, une simple pratique quotidienne d'embodiment est utile pour développer davantage la connexion corps-esprit et accroître la résilience.
Après votre deuxième check-in, votre type d'énergie du système nerveux sera débloqué (consultez votre section Points Clés dans Insights).
Demain, nous verrons comment 3 minutes d'entraînement BALANCE chaque matin peuvent améliorer tout le reste de votre journée.
Vos prochaines étapes pour aujourd'hui ? Terminez la pratique recommandée pour votre type d'énergie, et observez comment se déroule le reste de votre journée.