TYPES D'ÉNERGIE DU SYSTÈME NERVEUX

Une fois que vous connaissez votre type d'énergie, vous saurez quelles pratiques et habitudes soutiennent le mieux votre système nerveux.

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Co-CEO, NEUROFIT
1 MINUTES DE LECTURE
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JUL 26, 2024
Quels sont les Types d'Énergie du Système Nerveux ?
Le système nerveux de chacun est unique, et sur NEUROFIT, cela se manifeste de manière visible lors des bilans. L'énergie du système nerveux fait référence à l'endroit où vous vous enregistrez le plus souvent sur l'Anneau NEUROFIT - Haute Énergie, Ancré, ou Équilibré.
Énergie Ancrée
Les membres ancrés s'enregistrent plus souvent dans les états de Stabilité et de Vagal Dorsal.
Pour équilibrer cela, il est important de s'engager quotidiennement dans des jeux sociaux et de l'exercice. Ces pratiques amélioreront également la créativité et la concentration.
Ces pratiques peuvent sembler inconfortables au début, alors respectez les moments où votre système nerveux se sent fatigué et a besoin d'une pause.
Haute Énergie
Les membres à haute énergie ont tendance à signaler plus d'énergie de Jeu et Sympathique dans leurs bilans.
Pour les membres à haute énergie, il est crucial de maintenir une pratique quotidienne de la tranquillité. La tranquillité apprend au système nerveux à s'éteindre, ce qui améliore la qualité du sommeil ainsi que la récupération globale.
Si une résistance à la tranquillité est ressentie, nous recommandons de brûler l'excès d'énergie par l'exercice ou le mouvement avant de le faire, ainsi que de commencer par des pratiques plus courtes et d'augmenter progressivement.
Énergie Équilibrée
Les membres équilibrés signalent un équilibre global entre les états de haute et basse énergie. Dans ce cas, une simple pratique quotidienne d'incarnation est utile pour développer davantage la connexion corps-esprit et augmenter la résilience.
Découvrez Votre Type d'Énergie
Après votre deuxième bilan, votre type d'énergie du système nerveux sera débloqué (voir votre section Points Clés dans Insights).
Demain, nous explorerons comment 3 minutes d'entraînement à l'ÉQUILIBRE chaque matin peuvent améliorer le reste de votre journée.
Vos prochaines étapes pour aujourd'hui ? Complétez la pratique recommandée pour votre type d'énergie et observez comment le reste de votre journée se déroule.
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À propos de l'auteur
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew est co-PDG chez NEUROFIT, et diplômé de Caltech avec 10 ans d'expérience en technologie et produit touchant des millions de vies chez NASA, Snapchat, Headspace, Yale's Center For Emotional Intelligence, et ses propres startups de bien-être.
Après avoir fait face à deux décennies de stress chronique, d'épuisement professionnel et de C-PSTD, il a lancé NEUROFIT pour fournir une solution efficace, basée sur les données et accessible à ces défis.
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