L'ÉTAT VAGAL DORSAL : RÉPONSE DE GEL/ARRÊT

L'État Vagal Dorsal est une réponse d'arrêt qui se produit lorsque nous nous sentons dépassés.

CO-CEO, NEUROFIT
LECTURE DE 1 MINUTE
OCT 4, 2023
VAGAL DORSAL : GEL & ARRÊT
L'État Vagal Dorsal est une réponse qui se produit lorsque nous nous sentons dépassés, stressés ou menacés. C'est la façon dont notre corps nous dit de "geler" ou de "s'arrêter" afin de nous protéger.
Lorsque nous sommes dans l'État Vagal Dorsal, notre rythme cardiaque ralentit, notre tension artérielle baisse et notre respiration devient superficielle. C'est parce que notre corps redirige le sang et l'oxygène loin de nos extrémités et vers nos organes vitaux. Cette réponse est destinée à nous aider à conserver de l'énergie afin que nous puissions survivre à une situation stressante.
LES EFFETS DU VAGAL DORSAL CHRONIQUE
Cependant, l'État Vagal Dorsal peut également être nuisible à notre santé. Lorsque nous sommes dans cet état, notre système immunitaire est supprimé et nous sommes plus susceptibles de tomber malades. Avec le temps, l'État Vagal Dorsal peut conduire à l'anxiété, à la dépression et à d'autres problèmes de santé mentale.
CONSTRUIRE UNE RÉSISTANCE À L'ÉTAT VAGAL DORSAL
Heureusement, il existe des moyens de construire fonctionnellement une résistance à l'État Vagal Dorsal. Garder une pratique quotidienne de la Tranquillité engage à la fois les réponses Vagales Ventrales et Dorsales et communique au système nerveux que cet état est sûr à vivre, réduisant ainsi l'intensité globale. De plus, le jeu et les exercices d'ÉQUILIBRE peuvent être utilisés pour sortir le corps de cette réponse car ils ajoutent de l'énergie en engageant l'énergie Sympathique (combat ou fuite).
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