ÉMOTIONS ET LE SYSTÈME NERVEUX AUTONOME

Les branches sympathique, parasympathique et entérique du système nerveux sont toutes responsables de la régulation des différents hormones qui conduisent à la plupart de nos réponses émotionnelles.

Le système nerveux sympathique est activé en réponse à des facteurs de stress, tels qu'une menace perçue. Cette activation entraîne la libération des hormones adrénaline et cortisol, qui augmentent la fréquence cardiaque et la pression artérielle. Le système nerveux sympathique est également responsable de la libération du neurotransmetteur noradrénaline. La noradrénaline joue un rôle clé dans la régulation des émotions, car elle est impliquée dans le circuit de la peur du cerveau. Lorsqu'une personne est exposée à un facteur de stress, le système nerveux sympathique déclenche la libération de cortisol. Cette libération de cortisol peut entraîner une augmentation des niveaux d'anxiété.

Le système nerveux parasympathique est activé en réponse à des stimuli apaisants, tels que la vue de la nourriture ou le son de la voix d'un être cher. Cette activation entraîne la libération du neurotransmetteur acétylcholine, qui ralentit la fréquence cardiaque et augmente le flux sanguin vers le système digestif. L'acétylcholine est également impliquée dans le circuit de la récompense du cerveau et est considérée comme jouant un rôle dans l'expérience du plaisir.

Enfin, le système nerveux entérique (intestin-cerveau) régule la production de plus de 90% de la sérotonine du corps, qui joue un rôle clé dans la régulation de l'humeur et des émotions. On pense que la sérotonine joue un rôle dans la prévention de l'anxiété et de la dépression.

Différentes branches du système nerveux sont responsables de la régulation des différents hormones qui conduisent à la plupart de nos réponses émotionnelles. En régulant et en équilibrant le système nerveux, nous pouvons augmenter notre résistance au stress, à l'anxiété et à la dépression.