COMMENT L'ENVIRONNEMENT DE VIE AFFECTE LE SYSTÈME NERVEUX

Notre environnement influence notre système nerveux et nos émotions, en grande partie sans que nous en soyons conscients.

CO-CEO, NEUROFIT
LECTURE DE 1 MINUTE
OCT 4, 2023
L'ENVIRONNEMENT DE VIE
Notre environnement extérieur influence notre système nerveux et nos émotions de plusieurs façons qui sont en grande partie inconscientes. Votre environnement peut inclure votre maison, votre lieu de travail, la ville dans laquelle vous vivez et les lieux que vous visitez fréquemment.
La neuroception est un terme inventé par Stephen Porges et il est utilisé pour décrire le processus que le cerveau subit pour reconnaître immédiatement le danger et nous garder en sécurité. Ce processus de balayage pour le danger se produit en dehors de notre conscience.
Une excellente question à se poser est - est-ce que mon environnement actuel communique la sécurité à mon système nerveux et me fait sentir en sécurité?
CE QU'IL FAUT SURVEILLER
Quelques choses à surveiller qui peuvent affecter votre système nerveux sont la pollution sonore/le bruit indésirable, les toxines comme la moisissure ou la pollution, les odeurs désagréables ou les mauvaises odeurs, le désordre, et les individus avec lesquels votre système nerveux ne se sent pas en sécurité.
DISCERNEMENT ENVIRONNEMENTAL
Vous pouvez améliorer votre environnement en introduisant des sons et des parfums plus apaisants, en désencombrant l'espace de vie, en assurant l'accès à l'air frais et à une lumière solaire appropriée, en aménageant la chambre pour faciliter un repos approprié, et en introduisant des objets qui inspirent la créativité et la détente.
Étant donné l'impact immédiat de l'environnement sur le système nerveux, nous recommandons de vérifier régulièrement avec vous-même en effectuant des « audits environnementaux » réguliers de votre espace de travail et de votre espace de vie.
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