COMMENT L'AMOUR ET LE PARTENARIAT AFFECTENT LE SYSTÈME NERVEUX

Une explication rapide des différentes façons dont un partenariat intime peut affecter le système nerveux.

CO-CEO, NEUROFIT
LECTURE DE 1 MINUTE
OCT 4, 2023
LES EFFETS VARIABLES DU PARTENARIAT
Le partenariat peut avoir de nombreux effets positifs sur le système nerveux, selon la relation.
Les effets positifs comprennent une augmentation des niveaux d'ocytocine, qui peut favoriser le lien et la confiance, et une augmentation des niveaux de dopamine, qui peut conduire à des sentiments de bonheur et de plaisir. L'ocytocine aide également à réduire le stress et l'anxiété, peut aider à améliorer la mémoire et l'apprentissage, et équilibre également le système nerveux autonome.
Les effets négatifs du partenariat sur le système nerveux comprennent une augmentation des niveaux de l'hormone de stress cortisol, qui peut conduire à des sentiments d'anxiété et de stress. Le cortisol peut également altérer la mémoire et l'apprentissage, et peut interférer avec la production de nouveaux neurones dans l'hippocampe, la partie du cerveau responsable de la mémoire.
DISCERNEMENT RELATIONNEL
Étant donné que les relations sont une expérience hautement subjective, les seules personnes qui ont le contexte complet sont celles dans le partenariat. Une question simple que vous pouvez vous poser est de savoir si vous vous sentez nourri ou épuisé plus souvent après avoir passé du temps avec votre partenaire actuel.
En général, si vous vous sentez plus nourri, il est probable que votre relation a un effet positif sur votre système nerveux. Si le contraire est vrai, alors il est probable que votre relation est une source de dysrégulation. Dans ce cas, il est sage d'envisager de faire quelques changements, allant de l'expression d'émotion non dite, à la mise en place de limites, jusqu'à quitter la relation complètement.
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