Quand nous sommes dans la zone, complètement concentrés, et que le temps semble disparaître, nous sommes dans l'état de jeu.
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CO-CEO, NEUROFIT
LECTURE DE 1 MINUTE
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OCT 4, 2023
L'ÉTAT DE JEU: CONCENTRATION & AMUSEMENT
Nous connaissons tous ce sentiment: Nous sommes dans la zone, le temps semble disparaître, et nous sommes complètement concentrés sur la tâche à accomplir. Nous sommes dans l'état de jeu.
LA NEUROBIOLOGIE DU JEU
Cet état est un mélange des réponses Vagal Ventral et Sympathique. La réponse Vagal Ventral est responsable des fonctions de "repos et digestion" du corps, tandis que la réponse Sympathique est responsable de la réaction de "combat ou fuite".
Dans l'état de jeu, ces deux réponses sont en équilibre. Nous sommes alertes et concentrés, mais nous sommes aussi détendus et en contrôle. Cet état est bénéfique pour le bien-être général car il nous permet de puiser dans notre créativité, de résoudre les problèmes plus efficacement et de renforcer les liens sociaux. Il renforce également la résistance à la réponse de stress Sympathique, garantissant que nous ne vivons une activation qu'en réponse à des menaces réelles.
LE JEU EST UN ANTIDOTE AU STRESS
La prochaine fois que vous vous sentez stressé, prenez une pause et trouvez un moyen de jouer pendant quelques minutes. C'est l'un des meilleurs moyens de rééquilibrer rapidement le système nerveux.
En moyenne, les membres de NEUROFIT qui priorisent le jeu social quotidien signalent 26% de bilans plus équilibrés.
80% des nerfs dans le corps humain sont 'afférents' - allant du corps au cerveau. Sous stress, lorsque le système nerveux et le cerveau pensant racontent des histoires différentes, le système nerveux gagne presque toujours.
NEUROFIT est un entraîneur du système nerveux. Grâce à des bilans quotidiens, des mesures biométriques via la caméra de votre téléphone et des exercices adaptés, il élimine le stress à la source. Disponible pour iOS & Android.
Le système nerveux sympathique est responsable de la réaction de "lutte ou fuite". C'est la réponse naturelle du corps à une menace perçue. Le système nerveux sympathique se met en marche et prépare le corps à combattre la menace ou à s'enfuir. Le rythme cardiaque du corps augmente, le flux sanguin vers les muscles augmente, et le corps libère de l'adrénaline et d'autres hormones.
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La Fitness du Système Nerveux est le degré de flexibilité et de résilience du système nerveux d'une personne. Le nom implique que le système nerveux peut être entraîné et renforcé, tout comme la condition physique.
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L'état du système nerveux vague ventral est un état de relaxation et de calme. Il se caractérise par une respiration lente et profonde, un rythme cardiaque lent et un sentiment de paix et d'ouverture.
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