L'ÉTAT DE JEU : VAGAL VENTRAL + SYMPATHIQUE

Nous connaissons tous cette sensation : nous sommes dans la zone, le temps semble disparaître, et nous sommes complètement concentrés sur la tâche à accomplir. Nous sommes dans l'état de Jeu.

Cet état est un mélange des réponses Vagal Ventral et Sympathique. La réponse Vagal Ventral est responsable des fonctions de "repos et digestion" du corps, tandis que la réponse Sympathique est responsable de la réponse de "combat ou fuite".

Dans l'état de Jeu, ces deux réponses sont en équilibre. Nous sommes alertes et concentrés, mais nous sommes aussi détendus et en contrôle. Cet état est bénéfique pour le bien-être général car il nous permet de puiser dans notre créativité, de résoudre les problèmes plus efficacement et de renforcer les liens sociaux. Il renforce également la résistance à la réponse de stress Sympathique, garantissant que nous ne ressentons l'activation qu'en réponse à de réelles menaces.

La prochaine fois que vous vous sentez stressé, faites une pause et trouvez un moyen de jouer pendant quelques minutes. C'est l'un des meilleurs moyens de rééquilibrer rapidement le système nerveux.

En moyenne, les membres de NEUROFIT qui privilégient le jeu social quotidien rapportent 26% de bilans plus équilibrés.