L'ÉTAT DE TRANQUILLITÉ : VAGAL VENTRAL + VAGAL DORSAL
La tranquillité est bénéfique pour le bien-être général en facilitant une clarté mentale optimale et une récupération physique.
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CO-CEO, NEUROFIT
LECTURE DE 1 MINUTE
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OCT 4, 2023
TRANQUILLITÉ : VAGAL VENTRAL & VAGAL DORSAL
L'état de Tranquillité est un mélange des réponses Vagal Ventral et Vagal Dorsal. Cet état est caractérisé par un sentiment de calme et de facilité. Le corps est en état de repos et l'esprit est clair et concentré. Cet état est bénéfique pour le bien-être général car il permet au corps de se guérir et de se réparer lui-même.
TRANQUILLITÉ : LA SÉCURITÉ & L'ÉQUILIBRE DU VAGAL VENTRAL
L'état Vagal Ventral est caractérisé par une diminution de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle. Cet état est associé au système nerveux parasympathique et est responsable de la réponse "repos et digestion". Lorsque le corps est en état de repos, il est capable de se guérir et de se réparer lui-même.
TRANQUILLITÉ : CONSTRUIRE UNE RÉSISTANCE AU VAGAL DORSAL
La tranquillité renforce également la résistance à la réponse Vagal Dorsal car elle renforce la connexion entre l'esprit et le corps, garantissant que nous ne tombons dans un état d'arrêt que dans des circonstances extrêmes. La réponse Vagal Dorsal est caractérisée par une diminution de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle, ainsi que par un arrêt des systèmes digestif et immunitaire, il est donc préférable de ne l'expérimenter que par courtes périodes.
FACILITER L'ÉQUILIBRE, LA CLARTÉ & LA CRÉATIVITÉ
Lorsque nous sommes capables de rester dans un état de Tranquillité, nous sommes mieux à même de faire face au stress et de gérer nos émotions. Cet état de connexion corps-esprit est également associé à une créativité et une productivité accrues. Donc, si vous cherchez à améliorer votre bien-être général, envisagez d'intégrer un peu de Tranquillité dans votre routine quotidienne.
80% des nerfs dans le corps humain sont 'afférents' - allant du corps au cerveau. Sous stress, lorsque le système nerveux et le cerveau pensant racontent des histoires différentes, le système nerveux gagne presque toujours.
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L'état du système nerveux vague ventral est un état de relaxation et de calme. Il se caractérise par une respiration lente et profonde, un rythme cardiaque lent et un sentiment de paix et d'ouverture.
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L'état vagal dorsal est caractérisé par un arrêt complet des systèmes du corps et l'apparition d'émotions denses telles que le désespoir et l'apathie. Cet état est déclenché par le système nerveux entérique (SNE), également connu sous le nom de intestin, en réponse à des facteurs de stress externes perçus comme dangereux et accablants.
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