L'ÉTAT DE QUIÉTUDE : VAGAL VENTRAL + VAGAL DORSAL

L'état de Quiétude est un mélange des réponses Vagal Ventral et Vagal Dorsal. Cet état se caractérise par un sentiment de calme et de facilité. Le corps est au repos et l'esprit est clair et concentré. Cet état est bénéfique pour le bien-être général car il permet au corps de se guérir et de se réparer.

L'état Vagal Ventral se caractérise par une diminution de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle. Cet état est associé au système nerveux parasympathique et est responsable de la réponse "repos et digestion". Lorsque le corps est au repos, il est capable de se guérir et de se réparer.

La quiétude renforce également la résistance à la réponse Vagal Dorsal car elle renforce la connexion entre l'esprit et le corps, garantissant que nous n'entrons en état de fermeture qu'en cas de circonstances extrêmes. La réponse Vagal Dorsal se caractérise par une diminution de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle, ainsi qu'un arrêt des systèmes digestif et immunitaire, il est donc préférable de l'expérimenter uniquement par courtes périodes.

Lorsque nous sommes capables de rester dans un état de Quiétude, nous sommes mieux à même de faire face au stress et de gérer nos émotions. Cet état de connexion corps-esprit est également associé à une créativité et une productivité accrues. Donc, si vous cherchez à améliorer votre bien-être général, envisagez d'incorporer un peu de Quiétude dans votre routine quotidienne.