Le système nerveux de chacun est différent - La semaine 3 vous aide à identifier ce qui fonctionne le mieux pour le vôtre.
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CO-CEO, NEUROFIT
LECTURE DE 1 MINUTE
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OCT 4, 2023
TOUS LES SYSTÈMES NERVEUX SONT UNIQUES
Il n'y a pas de solution universelle en ce qui concerne le système nerveux. Nous en avons tous un, mais chacun hérite de génétiques très différentes avec des systèmes de croyances différents de leurs ancêtres, des facteurs de stress environnementaux, et des situations uniques dans la vie. En conséquence, la semaine 3 consiste à plonger dans ce qui a le plus d'impact pour votre propre système nerveux.
VOTRE HABITUDE CLÉ
NEUROFIT vous aide à suivre les 12 habitudes les plus influentes sur le système nerveux - et après 2 semaines de suivi et de données HRV, il peut maintenant vous aider à identifier quelle habitude est la plus importante pour votre système nerveux. Avant tout, priorisez la constance avec votre habitude principale pendant cette semaine - car cela maximisera vos résultats pendant la semaine 3.
VOTRE ASPECT DE VIE CLÉ
Jusqu'à présent, NEUROFIT vous a également aidé à suivre comment votre système nerveux a vécu 7 aspects majeurs de la vie. Cette semaine, concentrez-vous sur l'approfondissement de cet aspect de la vie. Tenez un journal et parlez-en avec des amis et des proches de confiance. Laissez ce qui veut émerger s'exprimer - engager le système nerveux social est l'une des étapes les plus favorables qui peuvent être prises dans cet espace. De plus, si vous vous sentez appelé à le faire, envisagez la libération somatique comme moyen de libérer les émotions piégées dans le corps autour de cet aspect de la vie.
80% des nerfs dans le corps humain sont 'afférents' - allant du corps au cerveau. Sous stress, lorsque le système nerveux et le cerveau pensant racontent des histoires différentes, le système nerveux gagne presque toujours.
NEUROFIT est un entraîneur du système nerveux. Grâce à des bilans quotidiens, des mesures biométriques via la caméra de votre téléphone et des exercices adaptés, il élimine le stress à la source. Disponible pour iOS & Android.
La Fitness du Système Nerveux est le degré de flexibilité et de résilience du système nerveux d'une personne. Le nom implique que le système nerveux peut être entraîné et renforcé, tout comme la condition physique.
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Les Habitudes d'Incarnation sont des habitudes physiques qui soutiennent l'équilibre du système nerveux. Celles-ci incluent l'Exercice, le Jeu, la Tranquillité, et la Routine du Coucher.
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Le discernement est la pratique qui consiste à éviter ce qui ajoute une tension inutile au système nerveux pour garantir un équilibre approprié. Avec NEUROFIT, cela inclut l'évitement du stress en ligne, de l'alcool et des substances, de manger dans les 3 heures précédant le coucher, et de la fatigue sociale.
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