NEUROFIT SEMAINE 4 : ÉLAN

La plupart des membres obtiennent des résultats significatifs à ce stade. Cette semaine, il est important de continuer à construire cet élan.

CO-CEO, NEUROFIT
LECTURE DE 1 MINUTE
OCT 4, 2023
ÉLAN & FITNESS DU SYSTÈME NERVEUX
Avec le Fitness du Système Nerveux, il est facile de ralentir une fois que des changements significatifs ont eu lieu. C'est un piège courant - pour que les résultats durent, ils doivent également être renforcés. Le système nerveux privilégie la familiarité, et ce nouveau sentiment d'équilibre et de paix a besoin de plus de temps et de répétition pour devenir familier.
L'IMPORTANCE DE MAINTENIR L'ÉLAN
Pour que les résultats de votre programme durent pleinement, ils doivent être maintenus et renforcés. La neuroplasticité signifie que notre système nerveux répond et s'adapte constamment aux stimuli que nous lui fournissons. Une fois que les résultats et les changements apparaissent, l'étape suivante consiste à les ancrer avec constance - et c'est ce sur quoi se concentre le reste du programme. Cette semaine, donnez la priorité à la constance avec vos habitudes NOURISH (qualité de l'alimentation, qualité du sommeil, consommation d'eau, et paix globale), et restez vigilant pour les expériences qui pourraient affecter votre système nerveux.
LES DONNÉES : HABITUDES NOURISH
Les membres de NEUROFIT qui privilégient un sommeil de qualité signalent 34% de bilans plus équilibrés et une HRV supérieure de 11%. Ceux qui privilégient une alimentation de qualité voient 30% de bilans plus équilibrés et une HRV supérieure de 10%. Et ceux qui privilégient une consommation d'eau adéquate signalent 17% de bilans plus équilibrés.
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