NEUROFIT מבוא: ויסות מערכת העצבים
פרוטוקול NEUROFIT נועד לעזור לחברים להפחית במהירות מתח ולהרגיש + לתפקד במיטבם.
•
Co-CEO, NEUROFIT
1 דקות קריאה
•
JUL 26, 2024
מהי כושר מערכת העצבים?
ברוכים הבאים ליום הראשון ב-NEUROFIT: המאמן האישי שלך למערכת העצבים.
באותו אופן שבו ניתן לאמן את השרירים שלנו להרים משקלים כבדים יותר, מערכת עצבים בכושר היא עמידה יותר בפני מתח. למה זה חשוב?
מתח שלא מעובד נשמר בגוף ומפר את האיזון של מערכת העצבים. תסמינים לא רצויים אחרים מופיעים לאחר מכן, כמו חוסר איזון רגשי, חרדה, מחשבות חוזרות, קושי להירגע, ולעיתים גם בעיות עיכול וכאב כרוני.
זה מאוד נפוץ שאנשים חושבים שמשהו לא בסדר איתם, כאשר למעשה, מערכת העצבים שלהם פשוט לא מאוזנת.
גוף מעל מוח
למה כל כך קשה 'לחשוב' את המתח החוצה? ומה הופך את העבודה על מערכת העצבים לכל כך עוצמתית?
80% ממערכת העצבים היא 'אפרנטית' - נושאת אותות מהגוף לכיוון המוח. מה שזה אומר הוא שכאשר המוח החושב והגוף מספרים סיפורים שונים על מתח, הגוף מנצח.
לכן, הדרך הטובה ביותר לפתור מתח היא דרך אותם דרכים שבהן הוא נשמר - מערכת העצבים והגוף.
על ידי ויסות מערכת העצבים שלנו, אנו עוזרים לגוף שלנו לפנות מתח שלא עובד, וליצור מסלולים עצביים חדשים שמסמנים בריאות טובה, בטיחות ואושר.
התחל עם התגלמות
פרוטוקול NEUROFIT מתחיל בהתמקדות בהתגלמות בדיוק מהסיבה הזו, תוך התמקדות בשלושה תרגולים עיקריים: פעילות גופנית, משחק חברתי, ושקט. כל אחד מהם שולח אותות חיוביים לחלק אחר של מערכת העצבים, ומתקשר בטיחות ואיזון.
כאשר מצוותים זאת עם שגרת היומיום ומעקב ההרגלים של NEUROFIT, גישה זו היא מאוד יעילה. 94% מהחברים הפעילים מדווחים על פחות מתח באופן ניכר עד סוף השבוע הראשון.
מחר, לאחר יומיים של בדיקות, תגלה את סוג האנרגיה של מערכת העצבים שלך, מה שיעזור לך להתמקד במה שתומך במערכת העצבים שלך בצורה הטובה ביותר.
הצעדים הבאים שלך להיום? השלם את הבדיקה הראשונה שלך, מדידת HRV, ותרגיל BALANCE כדי לקבוע את קו הבסיס של מערכת העצבים שלך.
עוד מ-NEUROFIT
הפחת מתח במהירות והרגש במיטבך:
הורד את האפליקציה
שתף מאמר זה:
Co-CEO, NEUROFIT
