לאחר שתכיר את סוג האנרגיה שלך, תדע אילו תרגילים והרגלים מתאימים ביותר לתמיכה במערכת העצבים שלך.
•
CO-CEO, NEUROFIT
קריאה של 1 דקות
•
OCT 4, 2023
מהם סוגי האנרגיה של מערכת העצבים?
מערכת העצבים של כל אחד מאיתנו היא ייחודית, וב-NEUROFIT, זה מתבטא באופן מוחשי במהלך הבדיקות. אנרגיה של מערכת העצבים מתייחסת למקום שבו אתה בודק את עצמך באופן הכי נפוץ בטבעת NEUROFIT - אנרגיה גבוהה, מאוזן, או מעובד.
אנרגיה מעובדת
חברים מעובדים בודקים את עצמם במצבי שקט ודורסל וגלי יותר לעיתים קרובות.
כדי לאזן את זה, חשוב להקדיש זמן למשחק חברתי ולפעילות גופנית יומית. התרגילים האלה ישפרו גם את היצירתיות והריכוז.
יתכן שהתרגילים האלה ירגישו לא נוחים בהתחלה, אז כבד את מערכת העצבים שלך כאשר היא מרגישה עייפה וזקוקה להפסקה.
אנרגיה גבוהה
חברים עם אנרגיה גבוהה מדווחים על יותר אנרגיה של משחק ואנרגיה סימפתית בבדיקות שלהם.
עבור חברים עם אנרגיה גבוהה, חיוני לשמר תרגול שקט יומי. השקט מלמד את מערכת העצבים איך להפסיק, מה שמשפר את איכות השינה ואת ההתאוששות הכללית.
אם נתקלים בהתנגדות לשקט, אנו ממליצים לשרוף את האנרגיה המיותרת באמצעות פעילות גופנית או תנודה לפני כך, וגם להתחיל עם תרגולים קצרים יותר ולהתקדם בהדרגה.
אנרגיה מאוזנת
חברים מאוזנים מדווחים על איזון כללי בין מצבים של אנרגיה גבוהה לנמוכה. במקרה זה, תרגול התמצאות יומי פשוט הוא שימושי לפיתוח נוסף של החיבור בין המוח לגוף ולהגברת העמידות.
גלה את סוג האנרגיה שלך
לאחר הבדיקה השנייה שלך, סוג האנרגיה של מערכת העצבים שלך יהיה זמין (ראה את סעיף המסקנות המרכזיות שלך בתובנות).
מחר, נחקור כיצד 3 דקות של אימון באיזון בכל בוקר יכולות לשפר את שאר היום שלך.
השלבים הבאים שלך להיום? השלם את התרגול המומלץ לסוג האנרגיה שלך, ותשום לב לאיך שאר היום שלך מתפתח.
80% מהעצבים בגוף האנושי הם 'אפרנטיים' - המתקדמים מהגוף למוח. תחת לחץ, כאשר מערכת העצבים והמוח המחשבתי מספרים סיפורים שונים, מערכת העצבים כמעט תמיד מנצחת.
NEUROFIT הוא מאמן למערכת העצבים. באמצעות בדיקות יומיומיות, מדידות ביומטריות באמצעות מצלמת הטלפון שלך, ותרגילים מותאמים אישית, הוא מסיר את הלחץ במקורו. זמין למערכות iOS ו-Android.
כוח המערכת העצבית הוא מדד הגמישות והחוסן של מערכת העצבים שלנו. השם מרמז שניתן לאמן ולחזק את מערכת העצבים, בדיוק כמו שאנו מאמנים ומחזקים את כוח הגוף הפיזי שלנו.
למד על מערכת העצבים והקל על הלחץ במקורו עם NEUROFIT - זמין למערכות iOS ו-Android.
המערכת העצבית מורכבת מהמוח, החוט השדרה והעצבים. המערכת העצבית שולטת ברבים מפעילויות הגוף שאינן מתנדבות, כולל תנודה, נשימה, קצב לב, לחץ דם, תגובת לחץ, ועיכול.
למד על מערכת העצבים והקל על הלחץ במקורו עם NEUROFIT - זמין למערכות iOS ו-Android.