סוגי אנרגיה של מערכת העצבים
ברגע שתדע את סוג האנרגיה שלך, תדע אילו תרגולים והרגלים תומכים במערכת העצבים שלך בצורה הטובה ביותר.
•
Co-CEO, NEUROFIT
1 דקות קריאה
•
JUL 26, 2024
מהם סוגי האנרגיה של מערכת העצבים?
לכל אחד יש מערכת עצבים ייחודית, וב-NEUROFIT זה מתבטא בצורה נראית במהלך הבדיקות. אנרגיית מערכת העצבים מתייחסת למקום שבו אתה מבצע את הבדיקות שלך הכי הרבה על טבעת ה-NEUROFIT - אנרגיה גבוהה, מקורקעת או מאוזנת.
אנרגיה מקורקעת
חברים מקורקעים מבצעים בדיקות במצבי שקט ובמצב וגאלי דורסלי לעיתים קרובות יותר.
כדי לאזן זאת, חשוב לעסוק במשחק חברתי ופעילות גופנית יומיומית. תרגולים אלו ישפרו גם את היצירתיות והריכוז.
תרגולים אלו עשויים להרגיש לא נוחים בהתחלה, לכן כבד את התחושה של מערכת העצבים שלך כשהיא עייפה וזקוקה להפסקה.
אנרגיה גבוהה
חברים עם אנרגיה גבוהה נוטים לדווח על יותר אנרגיית משחק ואנרגיה סימפתטית בבדיקות שלהם.
לחברים עם אנרגיה גבוהה, חשוב לשמור על תרגול יומי של שקט. השקט מלמד את מערכת העצבים כיצד לכבות, מה שמשפר את איכות השינה ואת ההתאוששות הכללית.
אם יש התנגדות לשקט, אנו ממליצים לשרוף את האנרגיה העודפת באמצעות פעילות גופנית או תנועה לפני כן, וכן להתחיל בתרגולים קצרים ולהגדיל אותם עם הזמן.
אנרגיה מאוזנת
חברים עם אנרגיה מאוזנת מדווחים על איזון כללי בין מצבי אנרגיה גבוהים ונמוכים. במקרה זה, תרגול יומי פשוט של התגלמות הגוף מועיל לפיתוח נוסף של הקשר בין הגוף לנפש ולהגברת החוסן.
גלה את סוג האנרגיה שלך
לאחר הבדיקה השנייה שלך, סוג האנרגיה של מערכת העצבים שלך ייפתח (ראה את סעיף המסקנות העיקריות בתובנות).
מחר, נחקור כיצד 3 דקות של אימון איזון כל בוקר יכולות לשפר את כל שאר היום שלך.
הצעדים הבאים שלך להיום? השלם את התרגול המומלץ לסוג האנרגיה שלך, וצפה כיצד שאר היום שלך מתפתח.
עוד מ-NEUROFIT
הפחת מתח במהירות והרגש במיטבך:
הורד את האפליקציה
שתף מאמר זה:
Co-CEO, NEUROFIT
