אימון BALANCE: יצירת כושר למערכת העצבים

אימון BALANCE יומי מפחית מתח, מקדם רווחה ומשפר את הכיוון של יומך.

Andrew Hogue

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 דקות קריאה

•

OCT 8, 2024

• להזיז את הגוף, לאזן את המוח

להזיז את הגוף, לאזן את המוח

אימון BALANCE פותר מתח ומאזן את המוח על ידי מעורבות החושים שלנו דרך מערכת העצבים האפרנטית.

ביצוע תרגיל BALANCE של 3 דקות בכל בוקר יכול לעזור לשפר את מצב הרוח והאיזון הרגשי, להפחית מתח, לשפר את היכולת להירגע ולהירדם (ראו תרגילי Stillness) ולשפר את הריכוז והיצירתיות (ראו תרגילי Play).

כאשר מתחילים לראשונה, מפגשי BALANCE עשויים לדרוש תשומה וזמן נוספים בזמן שמערכת העצבים שלך מתאימה ויוצרת מסלולים עצביים חדשים. אך בממוצע, 96% מהמפגשים מקלים על השליליות תוך 5 דקות. זה מדגים את הכוח של ניצול מערכת העצבים האפרנטית לשינוי מצב הרוח והמצב הכללי שלנו.

הצעדים הבאים שלך? השלם מפגש אימון BALANCE וצפה כיצד שאר היום שלך מתפתח כתוצאה מכך.

עוד מ-NEUROFIT

איזן את מערכת העצבים שלך תוך שלוש דקות או פחות -מגזין Prevention

אפליקציית NEUROFIT היא חדשנות פורצת דרך לשיקום של מגזין SHAPE.

NEUROFIT הפחית את המתח שלי בדרכים שמדיטציה מעולם לא הצליחה -Well and Good

דירוג 4.7 • 60,000+ משתמשים

שתף מאמר זה:

אודות המחבר

Andrew Hogue

Co-CEO, NEUROFIT

אנדרו הוא מייסד שותף של NEUROFIT, ובוגר Caltech עם 10 שנות ניסיון בטכנולוגיה ומוצר ב-NASA, Snapchat, Headspace, Yale, ומוצרי בריאות שלו בשימוש על ידי מיליונים ברחבי העולם.

לאחר שהתמודד עם שני עשורים של מתח כרוני, שחיקה ו-C-PTSD, הוא השיק את NEUROFIT כדי לספק פתרון יעיל, מבוסס נתונים ונגיש לאתגרים אלו.

היום, אפליקציית NEUROFIT בשימוש על ידי יותר מ-2,000 רופאים מובילים, מטפלים ומאמני בריאות, ומגיעה ליותר מ-60,000 משתמשים ב-80+ מדינות.

איזן את מערכת העצבים שלך, הפחת מתח והרגש במיטבך עם NEUROFIT.

הפחת מתח במהירות והרגש במיטבך:

הורד את האפליקציה

הפוך למאמן מערכת עצבים:

הסמכת מאמנים

פתור שחיקה בארגון שלך:

NEUROFIT לצוותים

משפטי

80% מהעצבים בגוף האדם הם 'אפרנטיים' - נעים מהגוף למוח. תחת מתח, כאשר מערכת העצבים והמוח החושב מספרים סיפורים שונים, מערכת העצבים כמעט תמיד מנצחת.

NEUROFIT הוא מאמן למערכת העצבים. באמצעות בדיקות יומיות, מדידות ביומטריות דרך מצלמת הטלפון שלך, ותרגילים מותאמים אישית, הוא מסיר מתח מהמקור. זמין ל-iOS ולאנדרואיד.

הורד את האפליקציה

כושר מערכת העצבים הוא היכולת של מערכת העצבים להסתגל ולהגיב בצורה יעילה לגורמי לחץ. מי שמתרגל טכניקות הרפיה באופן קבוע עשוי להיות בעל כושר מערכת עצבים גבוה.

למד על מערכת העצבים והפחת מתח מהמקור עם NEUROFIT - זמין ל-iOS ולאנדרואיד.

הורד את האפליקציה

התגלמות היא המודעות והאינטגרציה של תחושות וחוויות גופניות. רקדן שזז בזרימה ובחן הוא לעיתים קרובות בהרמוניה עמוקה עם תחושות גופו.

למד על מערכת העצבים והפחת מתח מהמקור עם NEUROFIT - זמין ל-iOS ולאנדרואיד.

הורד את האפליקציה

מערכת העצבים היא רשת של תאי עצב וסיבים שמעבירה אותות בין חלקים שונים בגוף. כשאתה נוגע בכיריים חמות ומיד מושך את היד שלך בחזרה, מערכת העצבים שלך פועלת.

למד על מערכת העצבים והפחת מתח מהמקור עם NEUROFIT - זמין ל-iOS ולאנדרואיד.

הורד את האפליקציה