משפחה, חברים, ותיאום חברתי

ההשפעות החיוביות של האנשים הקרובים אלינו על מערכת העצבים הן רבות. הם יכולים לעזור לנו להרגיש אהובים, נתמכים ובטוחים, לספק לנו תחושת שייכות ומטרה, ולעזור לנו ללמוד ולצמוח.

כאשר אנו מרגישים מוזנים ונתמכים על ידי חברים ומשפחה, אנו מרגישים בטוחים ומסוגלים יותר - וזה מתבטא באיזון הכללי של מערכת העצבים. זאת בשל אפקט ההדבקה הרגשית - התהליך האוטומטי של מערכת העצבים לספוג את הרגשות ומערכות האמונה של האנשים שאנו מבלים איתם הכי הרבה זמן.

עם זאת, הדבקה רגשית פועלת לשני הכיוונים - ההשפעות השליליות של האנשים הקרובים אלינו שאיננו מוצאים כמזינים יכולות גם הן להיספג על ידי מערכת העצבים. זה יכול להוביל לתחושות של חוסר ביטחון, חרדה ואפילו דיכאון אם אנו מתאימים את עצמנו לאנשים שאנו מרגישים מרוקנים ועייפים סביבם. לעיתים קרובות התחושות אינן שלנו כלל, אלא נאספות מהסובבים אותנו.

תופעה זו מכונה בחברה לעיתים קרובות כ"אפקט הערפד האנרגטי". מעניין לציין שיש לכך בסיס מדעי - והוא טמון במערכת העצבים.

לכן, חשוב להיות מודעים למצבים הרגשיים של הסובבים אותנו ולבחור את מערכות היחסים שלנו בחוכמה. כאשר אנו מוקפים באנשים שמזינים אותנו, מערכת העצבים שלנו משקפת זאת, ואנו נוטים יותר להרגיש שמחים ובריאים בכל תחומי החיים.