משפחה, חברים והתאמה חברתית

השפעות החיוביות של האנשים הקרובים אלינו על מערכת העצבים הן רבות. הם יכולים לעזור לנו להרגיש אהובים, נתמכים ובטוחים, לספק לנו תחושה של שייכות ומטרה, וגם לעזור לנו ללמוד ולהתפתח.

כאשר אנחנו מרגישים מתזונים ונתמכים על ידי חברים ומשפחה, אנחנו מרגישים ביטחוניים ומסוגלים יותר - וזה משתקף באיזון הכללי של מערכת העצבים. זה נובע מתוך התופעה של הדבקה רגשית - תהליך אוטומטי של מערכת העצבים של ספיגת הרגשות ומערכות האמונה של אלה שאנחנו מבלים איתם את מרבית הזמן.

עם זאת, ההדבקה הרגשית פועלת בשני הכיוונים - השפעות השליליות של האנשים הקרובים אלינו שאנחנו לא מוצאים מתזונים מהם יכולות גם להיספג במערכת העצבים. זה יכול להוביל לתחושות של ביטחון עצמי נמוך, חרדה, ואף דיכאון אם אנחנו מתאימים לאנשים שאנחנו מרגישים מותשים ועייפים מהם. לעיתים קרובות התחושות אינן שלנו בכלל, אלא מושאלות מאלה שמסביבנו.

תופעה זו מקבלת בחברה את התווית של "אפקט שואב האנרגיה". מספיק מעניין, יש בסיס מדעי לכך - והוא ממוקם במערכת העצבים.

לכן, חשוב להיות מודעים למצבים הרגשיים של אלה שמסביבנו ולבחור בחכמה את היחסים שלנו. כאשר אנחנו מוקפים באנשים שמתזינים אותנו, מערכת העצבים שלנו משקפת את זה, ואנחנו סביר להניח שנרגיש שמחים ובריאים יותר בכל גיליונות החיים.