נירוספציה: מודעות סביבתית
נירוספציה היא הדרך שבה מערכת העצבים מגיבה באופן אוטומטי לשינויים בסביבה.
•
Co-CEO, NEUROFIT
1 דקות קריאה
•
JUL 26, 2024
נירוספציה
נירוספציה היא הפונקציה האוטומטית של מערכת העצבים לזהות ולהגיב לשינויים בסביבה. זהו תהליך תת-מודע שמתרחש מחוץ למודעות המודעת שלנו.
מערכת העצבים כל הזמן עוקבת אחרי הסביבה לשינויים שעלולים להיות מסוכנים. תהליך זה ידוע כזיהוי איום. כאשר מערכת העצבים מזהה איום פוטנציאלי, היא מפעילה סדרת תגובות שעוזרות לנו להימנע או לברוח מהאיום.
זיהוי איום
השלב הראשון בזיהוי איום נקרא קלט חושי. זהו השלב שבו החושים של הגוף (ראייה, שמיעה, ריח, מגע וטעם) אוספים מידע על הסביבה. מידע זה נשלח למוח שם הוא מעובד.
אם המוח קובע שיש איום פוטנציאלי, הוא יפעיל את תגובת הלחימה-או-בריחה. זהו מנגנון הישרדות שמכין את הגוף להילחם באיום או לברוח ממנו.
האמי גדלה
תגובת הלחימה-או-בריחה נשלטת על ידי האמי גדלה. זהו מבנה קטן בצורת שקד הממוקם במוח. האמי גדלה אחראית על עיבוד רגשות חזקים, כמו פחד וחרדה.
כאשר האמי גדלה מופעלת, היא מפעילה סדרת שינויים בגוף. שינויים אלו כוללים עלייה בקצב הלב, בלחץ הדם ובנשימה. הגוף גם משחרר הורמוני לחץ, כמו אדרנלין וקורטיזול. הורמונים אלו מכינים את הגוף לפעולה.
תגובת הלחימה-או-בריחה
תגובת הלחימה-או-בריחה היא מנגנון הישרדות שהתפתח עם הזמן. היא נועדה לעזור לנו להימנע או לברוח ממצבים מסוכנים. עם זאת, היא יכולה גם להיות מופעלת בתגובה למצבים שאינם מאיימים, כמו כאשר אנו נבהלים מרעש חזק.
במקרים מסוימים, תגובת הלחימה-או-בריחה יכולה להוביל לחרדה ופאניקה. זה יכול לקרות כאשר הגוף תופס איום שאינו קיים בפועל. זה יכול לקרות גם כאשר התגובה אינה פרופורציונלית לאיום האמיתי.
חרדה ופאניקה אינם מזיקים בפני עצמם. עם זאת, הם יכולים להפריע לחיינו. זו הסיבה שהסדרת מערכת העצבים כל כך חשובה: היא עוזרת להבטיח שתגובת הלחימה-או-בריחה תופעל רק כאשר יש איום אמיתי.
עוד מ-NEUROFIT
הפחת מתח במהירות והרגש במיטבך:
הורד את האפליקציה
שתף מאמר זה:
Co-CEO, NEUROFIT
