מתווה תכנית ל-6 שבועות

פרוטוקול NEUROFIT מפחית במהירות מתח וחוסר איזון פיזי באמצעות ויסות מערכת העצבים.

Andrew Hogue
Co-CEO, NEUROFIT
1 דקות קריאה
FEB 4, 2025

כושר מערכת העצבים

מבוסס על מדעי המוח היישומיים, פרוטוקול Nervous System Fitness™ נועד לפעול במהירות.

בממוצע, חברים פעילים מדווחים על 54% פחות מתח כבר לאחר שבוע אחד.

שבוע 1: חיבור לגוף ומערכת העצבים החישתית

בשבוע 1 מתמקדים בחיבור לגוף: הגישה הראשונית היעילה ביותר להפחתת מתח ולאיזון מערכת העצבים.

זאת משום שחיבור לגוף מפעיל את מערכת העצבים החישתית: 80% ממערכת העצבים שנושאים אותות מהגוף אל המוח.

שבוע 1 גם מציג בדיקות יומיומיות ומדידת HRV כדי להעלות את המודעות למערכת העצבים. התפתחות מודעות זו, המכונה רשמית "Interoception", תומכת באיזון רב יותר.

שבועות 2–3: מודעות והבחנה

בשבועות 2 ו-3, לאחר שהבסיס הזה הונח, הדגש עובר למודעות והבחנה לגבי מה מזין ומשפיע על מערכת העצבים שלך יותר מכל.

מערכת העצבים של כל אדם שונה: NEUROFIT נועדה לעזור לך לזהות מה הכי מתאים עבורך.

שבועות 4-6: תנופה ועיגון

עם התמדה, חברים חווים איזון משמעותי יותר במערכת העצבים עד שבוע 4. שלושת השבועות האחרונים מוקדשים להמשך פיתוח התנופה הזו.

בשלב זה, מערכת העצבים תחווה נקודת בסיס חדשה ומשופרת – והפעם מתמקדים בעיגון שלה כמצב הנורמלי החדש.

עוד מ-NEUROFIT
איזנו את מערכת העצבים שלכם תוך 3 דקות או פחות -Prevention Magazine
אפליקציית NEUROFIT היא חדשנות פורצת דרך להתאוששות מטעם מגזין SHAPE.
NEUROFIT הקלה על הלחץ שלי בדרכים שמדיטציה מעולם לא הצליחה -Well and Good
סוף כל סוף מצאתי משהו להרגיע את מערכת העצבים הלחוצה שלי -Body and Soul
4.7 דירוג 4.7 דירוג 100,000+ משתמשים
שתפו את המאמר:
אודות המחבר
Andrew Hogue
Co-CEO, NEUROFIT
אנדרו הוא ממייסדי NEUROFIT, ובעל תואר מ-Caltech עם 10 שנות ניסיון בטכנולוגיה ובמוצרים ב-NASA, Snapchat, Headspace, Yale, וכן מוצרים בתחום הבריאות ששימשו מיליונים ברחבי העולם.
לאחר שנאבק במשך שני עשורים בלחץ כרוני, שחיקה ו-C-PTSD, הוא השיק את NEUROFIT כדי לספק פתרון יעיל, מבוסס נתונים ונגיש לאתגרים אלה.
כיום, אפליקציית NEUROFIT נמצאת בשימוש אצל יותר מ-2,000 רופאים מובילים, מטפלים ומאמני בריאות, ומגיעה ליותר מ-100,000 משתמשים ביותר מ-100 מדינות.
אזנו את מערכת העצבים, הפחיתו לחץ, והרגישו במיטבכם בעזרת NEUROFIT.
הפחיתו לחץ במהירות והרגישו במיטבכם:
הורד את האפליקציה
קבלו תשלום על שיתוף האפליקציה:
הפכו למאמני מערכת העצבים:
הסמכת מאמנים
פתרו שחיקה בארגון שלכם:
NEUROFIT לצוותים
מאמרים על מערכת העצבים המבוססים על מחקר:
מילון מערכת העצבים IG Audit ל-NEUROFIT: פתרון הלחץ ברשתות החברתיות תנאי השירות מדיניות פרטיות