מבוסס על מדעי המוח היישומיים, פרוטוקול Nervous System Fitness™ נועד לפעול במהירות.
בממוצע, חברים פעילים מדווחים על 54% פחות מתח כבר לאחר שבוע אחד.
בשבוע 1 מתמקדים בחיבור לגוף: הגישה הראשונית היעילה ביותר להפחתת מתח ולאיזון מערכת העצבים.
זאת משום שחיבור לגוף מפעיל את מערכת העצבים החישתית: 80% ממערכת העצבים שנושאים אותות מהגוף אל המוח.
שבוע 1 גם מציג בדיקות יומיומיות ומדידת HRV כדי להעלות את המודעות למערכת העצבים. התפתחות מודעות זו, המכונה רשמית "Interoception", תומכת באיזון רב יותר.
בשבועות 2 ו-3, לאחר שהבסיס הזה הונח, הדגש עובר למודעות והבחנה לגבי מה מזין ומשפיע על מערכת העצבים שלך יותר מכל.
מערכת העצבים של כל אדם שונה: NEUROFIT נועדה לעזור לך לזהות מה הכי מתאים עבורך.
עם התמדה, חברים חווים איזון משמעותי יותר במערכת העצבים עד שבוע 4. שלושת השבועות האחרונים מוקדשים להמשך פיתוח התנופה הזו.
בשלב זה, מערכת העצבים תחווה נקודת בסיס חדשה ומשופרת – והפעם מתמקדים בעיגון שלה כמצב הנורמלי החדש.