בזכות כושר מערכת העצבים, קל להאט מרגע ששינויים משמעותיים התרחשו. זהו מכשול נפוץ — כדי שהתוצאות יחזיקו מעמד, יש צורך לחזק אותן. מערכת העצבים נותנת עדיפות לתחושת מוכרות, ותחושת האיזון והשקט החדשה הזו זקוקה ליותר זמן וחזרות כדי להפוך למוכרת.
כדי שהתוצאות של התוכנית שלך יחזיקו מעמד במלואן, יש לשמר ולחזק אותן. נוירופלסטיות פירושה שמערכת העצבים שלנו מגיבה ומתאימה את עצמה באופן תמידי לקלט שאנו מספקים לה. ברגע שהתוצאות והשינויים מופיעים, הצעד הבא הוא לקבע אותם במקום באמצעות עקביות — וזהו המוקד של שארית התוכנית. השבוע, הקפד/י על עקביות עם הרגלי NOURISH שלך (איכות התזונה, איכות השינה, צריכת המים, ושלווה כללית), והמשיכ/י לשים לב לחוויות שעלולות להשפיע על מערכת העצבים שלך.
חברי NEUROFIT שמקפידים על שינה נאותה מדווחים על 34% יותר צ'ק-אינים מאוזנים ועל 11% יותר HRV. אלה שמקפידים על תזונה נאותה רואים 30% יותר צ'ק-אינים מאוזנים ו-10% יותר HRV. ואלה שמקפידים על צריכת מים מספקת מדווחים על 17% יותר צ'ק-אינים מאוזנים.