तंत्रिका तंत्र के असंगठित होने के 10 आम लक्षण

यह एक सूची है जिसमें तंत्रिका तंत्र के असंगठित होने के 10 सबसे आम तरीके बताए गए हैं।

CO-CEO, NEUROFIT
3 मिनट का पठन
OCT 4, 2023
एक असंगठित तंत्रिका तंत्र विभिन्न तरीकों से प्रकट हो सकता है। कुछ लोगों को चिंता हो सकती है, जबकि अन्य लगातार तनाव में रह सकते हैं या निरंतर चिंता का अनुभव कर सकते हैं। ऐसे कई लक्षण हो सकते हैं जो यह संकेत देते हैं कि किसी का तंत्रिका तंत्र असंगठित है।
असंगठित तंत्रिका तंत्र क्या होता है?
एक असंगठित तंत्रिका तंत्र वह होता है जो लगातार लड़ाई-या-भाग जाने या बंद/जम जाने की स्थिति में होता है। इसका मतलब है कि आपका शरीर लगातार तनाव या बंद होने की स्थिति में होता है, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
तो आप कैसे जानेंगे कि आपका तंत्रिका तंत्र असंगठित है? यहां कुछ लक्षण दिए गए हैं जिन्हें ध्यान में रखना चाहिए:
आप लगातार तनाव में रहते हैं और कभी आराम नहीं कर पाते
अगर आप हमेशा तनाव में महसूस करते हैं और आराम करने में परेशानी होती है, तो यह एक संकेत है कि आपका तंत्रिका तंत्र अधिक सक्रिय है। आपको हो सकता है कि आप झूंपने लगें या आसानी से चौंक जाएं। आपको लग सकता है कि आप हमेशा खतरे की तलाश में हैं, भले ही वहां कोई खतरा न हो (अर्थात “मैं सुरक्षित नहीं हूं” या “दुनिया एक सुरक्षित स्थान नहीं है”)।
आप चिंतित या तनावग्रस्त हैं
अगर आप लगातार चिंतित या तनावग्रस्त महसूस करते हैं, तो यह एक संकेत है कि आपका तंत्रिका तंत्र संतुलित नहीं है। लगातार तनाव से कई स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, जैसे कि चिंता, उदासीनता, और यहां तक कि हृदय रोग।
आप लगातार थके हुए होते हैं और सोने में परेशानी होती है
अगर आपको सोने में या सोते रहने में कठिनाई होती है या आप पूरी रात की नींद के बाद भी थके हुए महसूस करते हैं, तो यह एक असंगठित तंत्रिका तंत्र के कारण हो सकता है। जब आपका तंत्रिका तंत्र संतुलित नहीं होता, तो यह अनिद्रा और अन्य नींद संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है।
आपको पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं
यह अक्सर अनदेखा हो जाता है लेकिन अगर आप लगातार पाचन संबंधी समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो यह एक संकेत है कि आपका तंत्रिका तंत्र संतुलित नहीं है। तनाव से चीजें जैसे कि हार्टबर्न, आंत्र की समस्याएं, फूलन, अपच, और दस्त हो सकते हैं।
आपको अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में कठिनाई होती है
अगर आप आसानी से रोने लगते हैं या आपको गुस्सा आ जाता है, तो यह एक संकेत है कि आपका तंत्रिका तंत्र संतुलित नहीं है। जब आपका शरीर लगातार तनाव की स्थिति में होता है, तो आपकी भावनाओं को नियंत्रित करना कठिन हो सकता है, जैसे - क्रोध, आक्रोश, दुःख, भय, अपराध और लज्जा।
अनसुलझे दर्द और पीड़ा
लगातार दर्द एक असंगठित तंत्रिका तंत्र का आम लक्षण है। लगातार दर्द से पीड़ित लोगों को लगातार दर्द या धड़कन का अनुभव हो सकता है। दर्द सुबह या रात के समय अधिक हो सकता है।
आप अक्सर बीमार होते हैं और आपको बार-बार संक्रमण होते हैं
अगर आप हमेशा बीमार होते हैं, तो यह एक संकेत है कि आपका शरीर लगातार तनाव में है। जब आपकी रोग प्रतिरोधक प्रणाली लगातार टैक्स की जाती है, तो आपको बीमार होने की संभावना अधिक होती है। बार-बार होने वाले संक्रमण, जैसे कि सर्दी और फ्लू, एक असंगठित तंत्रिका तंत्र और कमजोर रोग प्रतिरोधक प्रणाली के कारण हो सकते हैं।
आपको कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है
अगर आपको ध्यान केंद्रित करने में या एकाग्रता करने में कठिनाई होती है, तो यह एक असंगठित तंत्रिका तंत्र का संकेत हो सकता है। जब आपका तंत्रिका तंत्र संतुलित नहीं होता, तो यह ध्यान, एकाग्रता और संज्ञानात्मक कार्यक्षमता से संबंधित समस्याओं का कारण बन सकता है।
आप हमेशा चिड़चिड़े होते हैं
अगर आप हमेशा चिड़चिड़े या तनावग्रस्त महसूस करते हैं, तो यह एक संकेत है कि आपका तंत्रिका तंत्र संतुलित नहीं है। यह अक्सर चिंता और उदासीनता जैसी स्थितियों के साथ जोड़ा जा सकता है।
क्या आप अपने तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करने के लिए तैयार हैं?
NEUROFIT डाउनलोड करें
इस लेख को साझा करें