NEUROFIT परिचय: तंत्रिका तंत्र विनियमन

NEUROFIT के पहले दिन में आपका स्वागत है: आपका व्यक्तिगत तंत्रिका तंत्र कोच।

जिस तरह हमारे मांसपेशियों को भारी वजन उठाने के लिए प्रशिक्षित किया जा सकता है, एक फिट तंत्रिका तंत्र तनाव के प्रति अधिक लचीला होता है। यह क्यों महत्वपूर्ण है?

अप्रक्रियाकृत तनाव शरीर में संग्रहीत हो जाता है और तंत्रिका तंत्र को असंतुलित कर देता है। इसके बाद अन्य अवांछित लक्षण उत्पन्न होते हैं, जैसे भावनात्मक असंतुलन, चिंता, बार-बार विचार आना, आराम करने में कठिनाई, और कभी-कभी पाचन समस्याएं और पुराना दर्द।

यह बहुत आम है कि लोग सोचते हैं कि उनके साथ कुछ गलत है, जबकि वास्तव में उनका तंत्रिका तंत्र केवल असंतुलित होता है।

तनाव को 'सोचकर' दूर करना इतना कठिन क्यों है? और तंत्रिका तंत्र का काम इतना शक्तिशाली क्यों है?

80% तंत्रिका तंत्र 'आफेरेंट' है - जो शरीर से मस्तिष्क की ओर संकेत ले जाता है। इसका मतलब यह है कि जब सोचने वाला मस्तिष्क और शरीर तनाव के बारे में अलग-अलग कहानियाँ बताते हैं, तो शरीर जीतता है।

इसलिए, तनाव को हल करने का सबसे अच्छा तरीका वही है जिससे यह संग्रहीत होता है - तंत्रिका तंत्र और शरीर।

अपने तंत्रिका तंत्र को विनियमित करके, हम अपने शरीर को अप्रक्रियाकृत तनाव को साफ करने में मदद करते हैं, और अच्छे स्वास्थ्य, सुरक्षा और खुशी का संकेत देने वाले नए तंत्रिका मार्ग बनाते हैं।

NEUROFIT प्रोटोकॉल इस सटीक कारण के लिए अवतार पर ध्यान केंद्रित करके शुरू होता है, तीन मुख्य प्रथाओं पर ध्यान केंद्रित करता है: व्यायाम, सामाजिक खेल, और स्थिरता। प्रत्येक तंत्रिका तंत्र के एक अलग हिस्से को सकारात्मक संकेत भेजता है, सुरक्षा और संतुलन का संचार करता है।

NEUROFIT की दैनिक दिनचर्या और आदत ट्रैकिंग के साथ जोड़े जाने पर, यह दृष्टिकोण अत्यधिक प्रभावी है। 94% सक्रिय सदस्य सप्ताह 1 के अंत तक स्पष्ट रूप से कम तनाव की रिपोर्ट करते हैं।

कल, 2 दिनों के चेक-इन के बाद, आप अपने तंत्रिका तंत्र ऊर्जा प्रकार की खोज करेंगे, जो आपको यह समझने में मदद करेगा कि आपके तंत्रिका तंत्र का सबसे अच्छा समर्थन क्या है।

आज के लिए आपके अगले कदम? अपने पहले चेक-इन, HRV माप, और BALANCE व्यायाम को पूरा करें ताकि अपने तंत्रिका तंत्र का आधारभूत स्तर सेट कर सकें।