एक बार जब आपको अपना ऊर्जा प्रकार पता चल जाता है, तो आपको पता चल जाएगा कि कौन से अभ्यास और आदतें आपके तंत्रिका तंत्र का सर्वश्रेष्ठ समर्थन करती हैं।
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CO-CEO, NEUROFIT
1 मिनट का पठन
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SEP 12, 2023
तंत्रिका तंत्र की ऊर्जा प्रकार क्या हैं?
हर किसी का तंत्रिका तंद्र अद्वितीय होता है, और NEUROFIT पर, यह चेक-इन के दौरान एक दृश्यमान तरीके से दिखाई देता है। तंत्रिका तंत्र की ऊर्जा का तात्पर्य है कि आप NEUROFIT रिंग पर सबसे अधिक कहां चेक-इन करते हैं - उच्च ऊर्जा, स्थिर, या संतुलित।
स्थिर ऊर्जा
स्थिर सदस्य अधिकतर स्थिरता और डॉर्सल वेगल स्थितियों में चेक-इन करते हैं।
इसे संतुलित करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि रोजाना सामाजिक खेल और व्यायाम में सक्रिय रहें। ये अभ्यास रचनात्मकता और ध्यान को भी बेहतर बनाएंगे।
ये अभ्यास शुरुआत में असहज महसूस हो सकते हैं, इसलिए सम्मान करें जब आपका तंत्रिका तंत्र थक जाता है और विराम की आवश्यकता होती है।
उच्च ऊर्जा
उच्च ऊर्जा वाले सदस्य अपने चेक-इन में अधिक खेल और सहानुभूति ऊर्जा की सूचना देते हैं।
उच्च ऊर्जा वाले सदस्यों के लिए, रोजाना स्थिरता का अभ्यास बनाए रखना महत्वपूर्ण है। स्थिरता तंत्रिका तंत्र को बंद करना सिखाती है, जो नींद की गुणवत्ता को सुधारती है साथ ही सामग्री वसूली को भी।
अगर स्थिरता के प्रति कोई प्रतिरोध अनुभव होता है, तो हम ऐसा करने से पहले अतिरिक्त ऊर्जा को व्यायाम या गतिविधि के माध्यम से जलाने की सलाह देते हैं, साथ ही समय के साथ छोटे अभ्यासों से शुरू करके धीरे-धीरे बढ़ाने की।
संतुलित ऊर्जा
संतुलित सदस्य उच्च और निम्न ऊर्जा स्थितियों के बीच समग्र संतुलन की सूचना देते हैं। इस मामले में, एक साधारण रोजाना आत्मनिर्भरता अभ्यास मन-शरीर कनेक्शन को और विकसित करने और सहनशीलता बढ़ाने के लिए उपयोगी होता है।
अपने ऊर्जा प्रकार की खोज करें
आपके दूसरे चेक-इन के बाद, आपका तंत्रिका तंत्र ऊर्जा प्रकार खुल जाएगा (अपने मुख्य निष्कर्ष अनुभाग में इनसाइट्स देखें)।
कल, हम देखेंगे कि प्रत्येक सुबह 3 मिनट की संतुलन प्रशिक्षण कैसे आपके दिन के बाकी भाग को बेहतर बना सकती है।
आपके आज के अगले कदम? अपने ऊर्जा प्रकार के लिए सिफारिश की गई अभ्यास को पूरा करें, और देखें कि आपका दिन कैसे बदलता है।
क्या आप अपने तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करने के लिए तैयार हैं?
मानव शरीर में नसों का 80% 'एफरेंट' होता है - शरीर से मस्तिष्क तक चलता है। तनाव के समय, जब तंत्रिका तंत्र और सोचने वाला मस्तिष्क अलग-अलग कहानियाँ बताते हैं, तो तंत्रिका तंत्र लगभग हमेशा जीतता है।
NEUROFIT एक तंत्रिका तंत्र प्रशिक्षक है। दैनिक चेक-इन, आपके फ़ोन के कैमरा के माध्यम से बायोमेट्रिक मापन और अनुकूलित व्यायामों के माध्यम से, यह स्रोत पर ही तनाव को दूर करता है। iOS और Android के लिए उपलब्ध।
तंत्रिका प्रणाली की फिटनेस व्यक्ति की तंत्रिका प्रणाली की लचीलापन और प्रतिरोधी शक्ति की मात्रा है। इस नाम से यह संकेत होता है कि तंत्रिका प्रणाली को प्रशिक्षित और मजबूत किया जा सकता है, बिल्कुल जैसे शारीरिक फिटनेस।
न्यूरोफिट के साथ तंत्रिका तंत्र के बारे में जानें और स्रोत पर ही तनाव को कम करें - iOS और Android के लिए उपलब्ध।
तंत्रिका प्रणाली मस्तिष्क, मेरुरज्जु और नसों से बनी होती है। तंत्रिका प्रणाली शरीर की कई अनैच्छिक गतिविधियों को नियंत्रित करती है, जिसमें गति, श्वास, हृदय गति, रक्तचाप, तनाव प्रतिक्रिया, और पाचन शामिल हैं।
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