भावनाएँ और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र

तंत्रिका तंत्र की सहानुभूति, परानुकंपी और एंटेरिक शाखाएँ विभिन्न हार्मोनों को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार होती हैं, जो हमारी अधिकांश भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का कारण बनती हैं।

सहानुभूति तंत्रिका तंत्र तनाव उत्पन्न करने वाले कारकों, जैसे कि एक संभावित खतरे के प्रति प्रतिक्रिया में सक्रिय होता है। इस सक्रियता के परिणामस्वरूप एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल हार्मोन का रिलीज होता है, जो हृदय गति और रक्तचाप को बढ़ाते हैं। सहानुभूति तंत्रिका तंत्र न्यूरोट्रांसमीटर नॉरएपिनेफ्रिन के रिलीज के लिए भी जिम्मेदार होता है। नॉरएपिनेफ्रिन भावनाओं के नियंत्रण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि यह मस्तिष्क के डर सर्किट में शामिल होता है। जब कोई व्यक्ति तनाव उत्पन्न करने वाले कारक के संपर्क में आता है, तो सहानुभूति तंत्रिका तंत्र कोर्टिसोल के रिलीज को ट्रिगर करता है। इस कोर्टिसोल रिलीज से चिंता के स्तर में वृद्धि हो सकती है।

परानुकंपी तंत्रिका तंत्र शांत करने वाले उत्तेजनाओं, जैसे कि भोजन का दृश्य या प्रियजन की आवाज़ के प्रति प्रतिक्रिया में सक्रिय होता है। इस सक्रियता के परिणामस्वरूप न्यूरोट्रांसमीटर एसिटाइलकोलाइन का रिलीज होता है, जो हृदय गति को धीमा करता है और पाचन तंत्र में रक्त प्रवाह को बढ़ाता है। एसिटाइलकोलाइन मस्तिष्क के इनाम सर्किट में भी शामिल होता है और इसे आनंद के अनुभव में भूमिका निभाने के लिए माना जाता है।

अंत में, एंटेरिक तंत्रिका तंत्र (आंत-मस्तिष्क) शरीर के 90% से अधिक सेरोटोनिन के उत्पादन को नियंत्रित करता है, जो मूड और भावनाओं के नियंत्रण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सेरोटोनिन को चिंता और अवसाद की रोकथाम में भूमिका निभाने के लिए माना जाता है।

तंत्रिका तंत्र की विभिन्न शाखाएँ विभिन्न हार्मोनों को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार होती हैं, जो हमारी अधिकांश भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का कारण बनती हैं। तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित और संतुलित करके, हम तनाव, चिंता, और अवसाद के प्रति बढ़ी हुई प्रतिरोधक क्षमता बना सकते हैं।