जीवन पर्यावरण तंत्रिका तंत्र पर कैसे प्रभाव डालता है

हमारा पर्यावरण हमारी तंत्रिका तंत्र और भावनाओं पर प्रभाव डालता है, अधिकांशतः हमारी जागरूकता से परे।

CO-CEO, NEUROFIT
1 मिनट का पठन
SEP 12, 2023
जीवन पर्यावरण
हमारा बाह्य पर्यावरण हमारी तंत्रिका तंत्र और भावनाओं पर कई तरीकों से प्रभाव डालता है जो अधिकांशतः अचेतन होते हैं। आपका पर्यावरण आपके घर, आपकी कार्यस्थल, जिस शहर में आप रहते हैं और जिन स्थलों पर आप अक्सर जाते हैं, शामिल हो सकता है।
न्यूरोसेप्शन स्टीफन पोर्गेस द्वारा शब्दावली में जोड़ा गया एक शब्द है और इसका उपयोग मस्तिष्क द्वारा खतरे को तत्परता से पहचानने और हमें सुरक्षित रखने की प्रक्रिया को वर्णन करने के लिए किया जाता है। यह खतरे की जांच की प्रक्रिया हमारी चेतन जागरूकता से बाहर होती है।
खुद से एक महत्वपूर्ण प्रश्न पूछना होता है - क्या मेरा वर्तमान पर्यावरण मेरी तंत्रिका तंत्र को सुरक्षा संदेश देता है और मुझे सुरक्षित महसूस कराता है?
ध्यान देने वाली बातें
कुछ ऐसी चीजें जिनका ध्यान रखना हो सकता है जो आपकी तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव डाल सकती हैं वे हैं ध्वनि प्रदूषण/अवांछित ध्वनि, जैसे कि फफूंद या प्रदूषण, अप्रिय गंधें या बदबू, अव्यवस्था, और वे व्यक्ति जिनके आसपास आपकी तंत्रिका तंत्र सुरक्षित नहीं महसूस करती।
पर्यावरणीय विवेक
आप अधिक सुखद ध्वनियों और सुगंधों को पेश करके, निवास स्थल की अव्यवस्था को दूर करके, ताजगी की हवा और उचित धूप की पहुंच सुनिश्चित करके, उचित विश्राम को सुनिश्चित करने के लिए बेडरूम की व्यवस्था करके, और रचनात्मकता और आराम को प्रेरित करने वाले वस्तुओं को पेश करके अपने पर्यावरण को बेहतर बना सकते हैं।
पर्यावरण के तत्परता से तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव को देखते हुए, हम आपको अपने कार्यस्थल और निवास स्थल के नियमित “पर्यावरणीय लेखा-जोखा” को पूरा करने के लिए खुद के साथ जांच करने की सलाह देते हैं।
क्या आप अपने तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करने के लिए तैयार हैं?
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