जीवन पर्यावरण का तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव

हमारा बाहरी पर्यावरण हमारे तंत्रिका तंत्र और भावनाओं को कई तरीकों से प्रभावित करता है जो अधिकांशतः अवचेतन होते हैं। आपका पर्यावरण आपके घर, आपका कार्यस्थल, वह शहर जिसमें आप रहते हैं और वे स्थान जहाँ आप अक्सर जाते हैं, शामिल हो सकते हैं।

न्यूरोसेप्शन एक शब्द है जिसे स्टीफन पोर्जेस ने गढ़ा है और इसका उपयोग उस प्रक्रिया का वर्णन करने के लिए किया जाता है जो मस्तिष्क खतरे को तुरंत पहचानने और हमें सुरक्षित रखने के लिए करता है। यह खतरे की स्कैनिंग की प्रक्रिया हमारी सचेत जागरूकता के बाहर होती है।

अपने आप से पूछने के लिए एक महान प्रश्न है - क्या मेरा वर्तमान पर्यावरण मेरे तंत्रिका तंत्र को सुरक्षा का संचार करता है और मुझे सुरक्षित महसूस कराता है?

कुछ चीजें जिन पर ध्यान देना चाहिए जो आपके तंत्रिका तंत्र को प्रभावित कर सकती हैं, वे हैं शोर प्रदूषण/अवांछित शोर, विषाक्त पदार्थ जैसे फफूंद या प्रदूषण, अप्रिय गंध या दुर्गंध, अव्यवस्था, और वे व्यक्ति जिनके आस-पास आपका तंत्रिका तंत्र सुरक्षित महसूस नहीं करता।

आप अपने पर्यावरण को बेहतर बना सकते हैं अधिक सुखदायक ध्वनियाँ और सुगंधें जोड़कर, रहने की जगह को अव्यवस्था मुक्त करके, ताज़ी हवा और उचित धूप की पहुँच सुनिश्चित करके, शयनकक्ष को उचित विश्राम के लिए सेट करके, और ऐसे वस्त्रों को शामिल करके जो रचनात्मकता और विश्राम को प्रेरित करते हैं।

पर्यावरण का तंत्रिका तंत्र पर तत्काल प्रभाव को देखते हुए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने कार्यस्थल और रहने की जगह का नियमित रूप से 'पर्यावरणीय ऑडिट' करके स्वयं की जाँच करें।