6-सप्ताह का कार्यक्रम सारांश
NEUROFIT प्रोटोकॉल तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करके तनाव और शारीरिक असंतुलन को जल्दी से कम करता है।
•
Co-CEO, NEUROFIT
1 मिनट पढ़ें
•
JUL 26, 2024
तंत्रिका तंत्र फिटनेस
लागू न्यूरोसाइंस पर आधारित, तंत्रिका तंत्र फिटनेस™ प्रोटोकॉल को तेजी से काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
औसतन, सक्रिय सदस्य सिर्फ 1 सप्ताह के बाद 54% कम तनाव की रिपोर्ट करते हैं।
सप्ताह 1: अवतरण और एफ़रेंट तंत्रिका तंत्र
सप्ताह 1 अवतरण पर केंद्रित है: तनाव कम करने और तंत्रिका तंत्र संतुलन के लिए सबसे प्रभावी प्रारंभिक दृष्टिकोण।
ऐसा इसलिए है क्योंकि अवतरण एफ़रेंट तंत्रिका तंत्र को संलग्न करता है: तंत्रिका तंत्र का 80% जो शरीर से मस्तिष्क की ओर संकेत ले जाता है।
सप्ताह 1 में दैनिक चेक-इन और HRV माप भी शामिल है ताकि तंत्रिका तंत्र की जागरूकता बढ़ सके। इसे औपचारिक रूप से "इंटरसेप्शन" कहा जाता है, इस जागरूकता का विकास अधिक संतुलन का समर्थन करता है।
सप्ताह 2-3: जागरूकता और विवेक
सप्ताह 2 और 3 में, इस नींव के साथ, ध्यान आपके तंत्रिका तंत्र को सबसे अधिक पोषण और प्रभावित करने वाली चीजों की जागरूकता और विवेक पर स्थानांतरित हो जाता है।
हर किसी का तंत्रिका तंत्र अलग होता है: NEUROFIT आपको यह पता लगाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।
सप्ताह 4-6: गति और स्थिरता
नियमितता के साथ, सदस्य सप्ताह 4 तक काफी अधिक तंत्रिका तंत्र संतुलन का अनुभव करते हैं। अंतिम 3 सप्ताह इस गति को बनाए रखने के लिए समर्पित हैं।
इस बिंदु तक, तंत्रिका तंत्र एक नए और बेहतर आधार रेखा का अनुभव कर रहा होगा - और यह समय इसे नए सामान्य के रूप में स्थिर करने पर केंद्रित है।
NEUROFIT से और अधिक
तेजी से तनाव कम करें और अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करें:
ऐप डाउनलोड करें
इस लेख को साझा करें:
Co-CEO, NEUROFIT
