दबाव के साथ खेल करना

खेल की स्थिति वह है जहां हम सबसे अधिक सफल होने और अपनी सर्वश्रेष्ठ पर होने की संभावना होती है, विशेष रूप से उच्च-दबाव स्थितियों में। यह इसलिए है क्योंकि न्यूरोलॉजिकली बोलते हुए, हम खेल में होने पर अधिक आरामदायक, केंद्रित और नवाचारी होते हैं।

जब हम अपने तंत्रिका तंत्र को नियमित रूप से खेल की स्थिति में रखते हैं, तो हम तनाव और सहानुभूतिपूर्ण और डॉर्सल वेगल प्रतिक्रियाओं के प्रति प्रतिरोध भी बनाते हैं। यह इसलिए होता है क्योंकि हम खेल की स्थिति से अधिक परिचित हो जाते हैं और हमें इसे अधिक आसानी से प्राप्त करना सीखते हैं क्योंकि न्यूरल पथ बनाए जाते हैं। जो सामान्यतः उच्च-तनाव स्थितियाँ होती हैं, तंत्रिका तंत्र उन्हें सृजनात्मकता और अवसर के क्षणों के रूप में देखना सीख सकता है - यह सब इस पर निर्भर करता है कि उसे कौन सा इनपुट दिया गया है।

तंत्रिका तंत्र की फिटनेस प्रशिक्षण तब फलीभूत होता है जब दबाव के नीचे सहानुभूतिपूर्ण और डॉर्सल वेगल प्रतिक्रियाएं सबसे अधिक प्रवेश करने की संभावना होती हैं। अधिक न्यूरोलॉजिकल फिटनेस विकसित करके हम उन क्षणों में सृजनात्मकता और शीर्ष प्रदर्शन की स्थिति में बने रह सकते हैं जहां उनकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है। इसके परिणामस्वरूप, हम अपने प्रयासों में सफल होने की संभावना अधिक होती है, चाहे वे व्यक्तिगत हों या पेशेवर।