दबाव में खेल के साथ प्रदर्शन

एक लचीला तंत्रिका तंत्र जो खेल से परिचित है, दबाव में अपने सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर सकता है।

Co-CEO, NEUROFIT
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JUL 26, 2024
खेल: उच्च-दबाव स्थितियों के प्रति प्रतिरोधी
खेल की स्थिति वह है जहाँ हम सबसे अधिक सफल होने और अपने सर्वश्रेष्ठ पर होने की संभावना रखते हैं, विशेष रूप से उच्च-दबाव स्थितियों में। इसका कारण यह है कि तंत्रिका विज्ञान के अनुसार, हम खेल की स्थिति में अधिक आरामदायक, केंद्रित और नवाचारी होते हैं।
एक लचीला तंत्रिका तंत्र अपनी शांति बनाए रखता है
जब हम नियमित रूप से अपने तंत्रिका तंत्र को खेल की स्थिति में उजागर करते हैं, तो हम तनाव और सिम्पेथेटिक और डॉर्सल वेगल प्रतिक्रियाओं के प्रति भी प्रतिरोधक क्षमता विकसित करते हैं। इसका कारण यह है कि हम खेल की स्थिति से अधिक परिचित हो जाते हैं और जैसे-जैसे तंत्रिका मार्ग विकसित होते हैं, हम इसे अधिक आसानी से एक्सेस करना सीखते हैं। सामान्यतः उच्च-तनाव वाली स्थितियों में, तंत्रिका तंत्र उन्हें रचनात्मकता और अवसर के क्षणों के रूप में देखना सीख सकता है - यह सब इस पर निर्भर करता है कि उसे क्या इनपुट दिया गया है।
दबाव में तंत्रिका तंत्र की फिटनेस चमकती है
जब सिम्पेथेटिक और डॉर्सल वेगल प्रतिक्रियाओं के सक्रिय होने की संभावना सबसे अधिक होती है, तब तंत्रिका तंत्र की फिटनेस प्रशिक्षण दबाव में लाभकारी सिद्ध होती है। अधिक तंत्रिका फिटनेस विकसित करके हम उन क्षणों में रचनात्मकता और उच्च प्रदर्शन की स्थिति में रह सकते हैं जब उनकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है। परिणामस्वरूप, हम अपने प्रयासों में, चाहे वे व्यक्तिगत हों या पेशेवर, सफल होने की अधिक संभावना रखते हैं।
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लेखक के बारे में
Co-CEO, NEUROFIT
एंड्रयू NEUROFIT के सह-सीईओ हैं, और कैलटेक के स्नातक हैं जिनके पास NASA, Snapchat, Headspace, येल के सेंटर फॉर इमोशनल इंटेलिजेंस और उनके अपने वेलनेस स्टार्टअप्स में लाखों लोगों के जीवन को छूने का 10 साल का तकनीकी + उत्पाद अनुभव है।
दो दशकों के क्रॉनिक तनाव, बर्नआउट और C-PSTD का सामना करने के बाद, उन्होंने इन चुनौतियों के लिए एक प्रभावी, डेटा-चालित और सुलभ समाधान प्रदान करने के लिए NEUROFIT लॉन्च किया।
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