तंत्रिका प्रणाली के संतुलन के लिए प्राकृतिक पूरक

तंत्रिका प्रणाली के असंगठन में सहायता करने वाले प्राकृतिक पूरकों की सूची।

CO-CEO, NEUROFIT
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OCT 4, 2023
तंत्रिका प्रणाली का समर्थन करने वाले पूरक
एक असंगठित तंत्रिका प्रणाली वह होती है जो ठीक से कार्य नहीं कर रही होती है। यह विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है, जिसमें तनाव, खराब आहार, और व्यायाम की कमी शामिल है। धन्यवाद, कुछ पूरक हैं जो तंत्रिका प्रणाली को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं जिसमें प्रोबायोटिक्स, ओमेगा-3 फैटी एसिड, मैग्नीशियम, एल-थियनिन, और बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन शामिल हैं।
प्रोबायोटिक्स आंत के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होते हैं, और ये सूजन को कम करने और मूड को बेहतर करने में मदद कर सकते हैं। हमारे शरीर में 90% से अधिक सेरोटोनिन का निर्माण आंत के द्वारा होता है, इसलिए मूड असंतुलन को सुलझाने में उचित आंत कार्य महत्वपूर्ण है।
ओमेगा-3 फैटी एसिड उचित नस कार्य के लिए आवश्यक होते हैं। ये मछली के तेल के पूरकों, साथ ही कुछ प्रकार की मछलियों में पाए जा सकते हैं।
मैग्नीशियम भी शरीर में कई अलग-अलग प्रक्रियाओं में शामिल होता है, जिसमें नस कार्य शामिल है। यह पूरकों और कई खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है, जैसे कि गहरे पत्तेदार हरे और नट्स।
तंत्रिका प्रणाली के नियंत्रण में मदद करने वाले सबसे लोकप्रिय जड़ी बूटियाँ में कैमोमाइल, अश्वगंधा, पैशनफ्लावर, और वैलेरियन जड़ शामिल हैं। ये जड़ी बूटियाँ पूरकों में पाई जा सकती हैं या इन्हें चाय में उबाला जा सकता है।
प्राकृतिक पूरक: एक सहायक योगदान
कुछ मामलों में, प्राकृतिक पूरक तंत्रिका प्रणाली के असंगठन के लिए अन्य कार्यात्मक समाधानों के लिए एक सहायक योगदान हो सकते हैं।
क्या आप अपने तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करने के लिए तैयार हैं?
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